女人分娩后要做月子，这是从古延续至今的。虽然现在早就废除了从前的一些保守的习惯，但是坐月子本身还是不能免除的。别看外国人刚生完孩子就能够到处走动，但由于生活习惯和体质不同，女性产后还是安心修养为好。
生孩子是一个辛苦的过程，疼痛使产妇满头满身大汗，尽管粘腻不舒服，但按老一辈人的说法，月子期间是不能洗头洗澡的。如今讲究科学坐月子，包括要注意卫生，一个月不洗头洗澡对爱干净的年轻人来说是无法想象的。只是次数不能太过频繁，而且要注意水温，切忌用凉水，否则就会落下病根。
不要以为坐月子就是在床上躺一个月，吃喝全部在床上解决。其实一直躺着不动是很不利于身体恢复的，首先不利于血液循环，其次如果一直保持某个姿势会使腰背和臀部长时间受力而酸痛，会加重对盆底肌的伤害。妈妈们可以在房间内慢慢走动，比如走去上厕所，给宝宝冲奶粉等，但千万不能剧烈运动。
很多妈妈都会有不同程度的产后抑郁，这是由于体内激素水平变化所导致的，变得敏感容易受刺激，而且爱胡思乱想，甚至家人的一句话就会让她们崩溃落泪。这种情况家人要体谅，尽量让妈妈们放松心情，帮产妇照顾宝宝让她能多休息。月子期最好不要哭，一方面对眼睛不好，另一方面也不利于恢复。
坐月子的一个月里肯定是很烦躁无聊的，与许多妈妈会看电视或玩手机。但长期对着电子屏幕会使眼睛疲劳，损伤视力。最后，房间内要保持通风、空气流通，但要注意绝对不能让产妇受凉。
