在人生的不同阶段，
女人有不同的美，
花季年华的青春之美，
步入职场的独立之美，
以及身为人母的成熟之美，
但尴尬的是，
产后肥胖，成了绊住美的一道坎……
本期见证人物：董燕
她拥有模特的身高，曾专门学习模特表演，可产后肥胖让她离心中的舞台越来越远。她心情急切却屡屡失败，一晃孩子都快要上幼儿园了，她最怕听到一句：妈妈，你怎么那么胖？
宝妈陷入产后肥胖，尴尬事接踵而至
身高1米74的董燕，打小就是个亭亭玉立的姑娘，身材高挑、气质出众的她还专门学习过模特表演，更对自己的体重十分在意。
“只要我发现自己胖了一两斤，就会用节食来控制。”关于减肥，她的方法只有一个，那就是“少吃就能瘦”。虽说对减肥的认知甚少，但好在她的体重一直保持在110斤上下，从未真正有过肥胖的烦恼。
但在结婚之后，董燕的身材逐渐脱离了控制范围，尤其是在儿子降生后，体重更是达到了她这辈子都没料想过的164斤！
“那时没太在意身材，更多的是为孩子着想。”虽然在哺乳期间肥胖问题被暂时放在一边，但到出门的时候，尴尬事便不可回避地接踵而至。
坐公交车被误认成孕妇、逛街从“我挑衣服”变成“衣服挑我”、公司到家的10分钟路程累得气喘吁吁……有一天她在街上遇到一个多年前的同事，看到董燕的样子，同事露出一副特别惊讶的表情，不禁脱口而出：“你现在怎么这么胖呀！你这样还能瘦回去吗？”
减肥费尽心力，屡遭失败即将放弃
渐渐的，董燕“被迫”和朋友们拉远了距离，每次有人约她出门聚会，她都选择无视。她的自信几乎殆尽，哪怕是在街上散步也瞻前顾后，自卑感渗透到她生活的各个缝隙里。
“我才三十岁，怎么就有种老态龙钟的感觉了呢？”董燕接受不了、也从未想过习惯这样的自己，于是她迈开了减肥的步伐。
为了减肥，董燕费尽心力，最初她按照以往的“经验”，尝试每天不吃晚饭，但很快就以体重反弹宣告失败；虽然从未有过运动的习惯，但她为了减肥特地办了健身卡，可效果依然寥寥；后来她还曾经专门请人从海外代购了减肥产品……无数次的尝试均以失败告终。
“试了这么多方法都没效果，很多时候想要放弃了。”不知不觉间，董燕的孩子都快到上幼儿园的年龄了，而她和肥胖的战斗还没胜利。孩子渐渐长大懂事，董燕最怕儿子有天会说出这样一句话：“妈妈，你怎么那么胖？”那将是她无法承受的打击。
减肥迎来转机，甩掉50斤赢得胜利
正是这时，董燕忽然想起自己曾经加过一位营养顾问的微信，在前往营养俱乐部进一步了解后，她决定在营养顾问的帮助下，再次开始自己的减肥计划。
根据营养顾问的建议，董燕开始每天早晚选择营养代餐，原来她通常以快餐、拉面作为午餐，在了解到这样的饮食方式不利于减肥后，她便每天中午在家亲手烹饪，并特意增加了蔬菜所占的比例，肉类也尽量选择低脂肪的牛肉、鱼肉等，同时避免油炸的方式，保持口味清淡。
第一个月董燕减重了15斤，而随着体重持续下降，她身边也越来越热闹，不少同事都好奇她“突然”变瘦，这为她带来了更多动力。体重下降后，董燕也明显感觉身体轻松了许多，营养顾问建议她每天运动，她便趁工作午休的时间去附近的高层建筑爬楼梯，每天把24层楼梯爬个来回。
第3个月结束时，董燕已经累计减掉了30斤，此时的她已经找到了健康的生活节奏，每天保证8小时睡眠时间，对于原来常吃的重油、重盐的饭菜，现在已然不太习惯那样的重口味了。
在接下来减肥过程中，董燕遇到了半个月的减肥平台期。而她坦言，若是在往常，自己一定是焦急万分又不知所措，胡乱折腾一通后便离减肥失败不远了。但这次董燕保持平和的心态，她把这归功于身边的营养顾问，是他在专业知识上给予了帮助，更在精神上带来了鼓励。
“当我变瘦的时候，营养老师比我还要开心。”这让董燕感觉减肥不再只是自己一个人的战斗。
又过了两个月，董燕的体重一路下降到了114斤，短短5个月的时间，她前后累计减掉了50斤！这场与肥胖的战争终于结束了，董燕凯旋而归！
焕然新生变辣妈，走上T台秀身材
瘦下来之后，董燕第一时间联系了以往“被迫”忽视的朋友们，从此又能像以往那样昂首挺胸地逛街了。为了纪念这次“重生”，董燕剪去了多年的长发，她将迎接焕然一新的生活。
而由于在短时间内，董燕的身上发生了太多、太大的变化，因而在她工作的单位，竟有人好奇：“你们部门又来了个新人吗？”听到这样的问话，董燕忍俊不禁。
不仅如此，董燕还从老公的话语中感受到了改变。“以前他总说我不胖，但当他说出这样的话，其实意味着我还是胖的。”而自从减肥成功后，每次她的老公要参加聚会时，都直截了当地说：“你跟我一起去吧，我感觉特有面子。”对于董燕来说，比起先前善意的谎言，现在这样坦白的邀请，更能让她感到开心。
更加让董燕没有料到的是，自己在重新拥有好身材之后，居然还收获了意外惊喜。董燕心中一直有着对T台的向往，而在她减重成功时，偶然遇上了一个走秀表演的机会，这是她多年来真正再一次站上走秀的舞台，当面对台下无数的闪光灯，董燕感觉找到了理想中的自己。
“用平常心对待减肥中的每一天。”
这是董燕减肥成功的秘诀，
也是她面对困难的力量源泉，
归根结底，
减肥是一场不能投降的战役，
拿下这场胜利，
通往理想的路就在眼前。
如果一生只有一次改变的机会，
无论早晚，都要用尽全力。
而胖子的人生中最棒的事情，
就是你减了别人说你减不了的肥。
只要你想，一切就都来得及！
Byron老师推荐奶昔营养餐，它含有丰富优质的大豆蛋白、多种维生素及矿物质等老师营养成分。低热量、低脂肪，并有多种口味满足你的味蕾，让你健康享瘦。
减重：
每天代两餐（可以是三餐中的任意两餐，建议代早餐和晚餐），再吃一顿低热量营养均衡的午餐。
保持体形：
建议使用营养奶昔代一餐，再吃两顿低热量营养均衡的正餐。
增加体重：
建议每天在三餐后饮用营养奶昔。
