十月怀胎，一朝分娩，随着一声婴儿的啼哭，孕妈妈终于迎来了可爱的宝宝，正式成为一位母亲。这时产后妈妈最需要的是好好休养，滋补调理，顺利通过产褥期，快速使身体恢复到最佳状态。产后月子坐好了,不但能让身体尽快复原,有时连原本体质不好得妈妈都可一并改善,因此,产后妈妈一定要把坐月子重视起来,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃,将脱胎换骨的契机白白浪费。让我们一起开启一个舒心、顺心的剖腹产月子吧！
1、少用止痛药物
剖腹产后，麻醉药作用逐渐消退。一般在术后数小时，妈咪的伤口开始出现疼痛。此时，为了让妈咪能很好地休息，医生在手术当天或当天夜里会用一些止痛药物。当然，在此之后最好不要再用止痛药物，因为它会影响妈咪的身体健康，尤其是影响肠蠕动功能的恢复。所以，妈咪要做好一定的思想准备，对疼痛做些忍耐。
2、充足的休息时间
这一点产妇的家里人一定要给予精心的照顾与帮助，因为这时期的产妇连照顾自己的能力都没有，何况还有个宝宝需喂奶照顾？不管是请月嫂还是父母亦或是自己的老公照顾，都要给产妇足够的休息时间，除了给宝宝喂奶的时间之外，其余的时间尽量给产妇休息。
3、做好个人卫生
虽然是剖宫产不能洗澡，但是自己的私密处的卫生以及身上的卫生要搞好的。很多人特别是家里的老年人是不允许产妇进行洗澡刷牙以及洗头发的，因为产妇经过手术之后身体变得很虚弱，抵抗力也下降，很容易出现感冒。但自己的私密处每天要清洗，自己不方便的话让老公帮忙，以防止那些尿路感染啊之类的疾病的发生。
4、术后尽早活动，多翻身
剖腹产术后孕妇的双脚会恢复知觉，此时应该进行一些简单的肢体活动。并在24小时后练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，当导尿管拔除后应多走动，这样不仅能增加胃肠蠕动，还可预防肠黏连及静脉血栓形成等。可以将肠道内的气体就会尽早排出，可以解除腹胀。下床活动前可用束腹带绑住腹部，这样走动时就会减少因为震动的关系碰到伤口而引起疼痛。
5、调整好饮食
这一点需要照顾产妇的人一定要注意，剖宫产产妇本身身体虚弱需要加大营养，这样对身体恢复有促进作用，也能够早些补充身体元气的恢复。但营养一定要搭配好，不要想有些老人照顾产妇那般，只是吃一些比如肉类，这是不行的。要注意荤素搭配，并且各类营养搭配好，只有这样，产妇能够更快的恢复身体，宝宝吃的奶水也能够有营养。
6.产后尽力排尿
在手术前后，医生会在妈咪身上放置导尿管。导尿管一般在术后24～48小时、待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，自己积极的下床大小便，千万不要怕刀口疼痛而不愿意下床大小便，这样忍着，只会让自己体内的大小便不能排除造成尿潴留和便秘。所以我们如果怕疼可以家人扶着自己慢慢锻炼去厕所。
7、坚持每天锻炼
在很多地区，产妇坐月子要一整个月不能下地活动的，三十天都在床上，想来脑壳子就是晕的。剖宫产的话两天后就可以下地活动，只要出院回家，每天必须定时下地锻炼。只要运动量别过大，也不要受风寒之类就没问题，这样对产妇的身体恢复是有很大好处的。
8.不宜平卧，宜取半卧位
手术后作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20o～30o角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
剖腹产的妈咪不能像正常阴道分娩的产妇一样，在产后24小时就起床活动。因此，恶露相对不易排出。如果采取半卧位。同时配合多翻身，就可以促使恶露排出，促进子宫复旧。
9、远离手机电脑
自从手机里的朋友圈流行之后，太多刚刚生产完的产妇会拿着手机对着自己的新生儿不停的拍照发朋友圈，要不就是长篇大论的写一些感慨。这样一来对自己的休息不好，二来对眼睛有伤害，再一个，手机电脑的辐射是有的，宝宝还在吃奶，那些辐射会让宝宝间接的“受伤”的。所以说，在产妇接受剖宫产后一定要远离手机电脑。
10. 清淡饮食
孕妇进行剖腹产6小时以后应该以清淡流食为主，进食之前可用少量温水润喉，每次大约50毫升，若有腹胀或呕吐应多下床活动，或者用薄荷油涂抹肚脐周围。主要目的是避免呕吐或腹胀剖宫产产妇术后6小时内因麻醉药药效尚未消失，全身反应低下，为避免引起呛咳、呕吐等，应暂时禁食，若产妇确实口渴，可间隔一定时间喂少量温水。
11、做好伤口的处理
所有的剖宫产产妇都会在拆掉线之后才能出院，有的不会拆线但必须经过那个时间段，等恢复的差不多远离危险期的时候，医生才会同意出院的。但出院之后在家里，一定要保护好自己的伤口，不能有重物压，不能沾到水，如果出汗，及时的更换纱布以及腹带。若感觉发痒发红，一定要去医院。
12,及时收腹
产后要及时收腹，产后塑身产品能有效地帮助产妇恢复产前的身形，达到减肥瘦身的效果。新妈妈在选择塑身产品时一定要考虑到自己的身体状况，不要盲目减肥瘦身。
不管是顺产还是剖腹产，人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
是产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金
13.、保持好心情
不管是自然分娩还是剖宫产产妇，一定要保持好心情。每天不要操劳，也不要出现生气啊之类的事情。特别是婆婆伺候产妇坐月子的，很容易出现一些矛盾，所以在生产之前，如果婆媳关系不是很好，那么最好是请月嫂照顾。这样照顾的更精心，且不会出现一些乱七八糟的事情，如果产妇心情不好，很容易导致产后抑郁的出现。
