随着温度的渐渐升高，炎热的夏天真的是进入了我们的生活，转眼天天就是三十多度的高温，热的不行不行。平常人都觉得自己是块烤肉，更何况孕妈，各种不舒服，走几步都开始喘了。说到夏天，很多人印象中都是冰镇西瓜、冰淇淋，还有空调屋了，这样最爽了。但是怀孕之后，老是吃冰镇食物真的好吗?孕妈可的忍住了，这几件事，自己是舒服了，但是伤害的可都是宝宝，被宰继续任性了!
一、吃冰镇食物
吃多了高脂冷饮，例如冰淇凌一类的食物，很容易引发高血脂、脂肪肝等疾病。冷饮很容易刺激胃肠道和消化道，会影响孕妇对营养的吸收，进而影响胎儿。
怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感，如果经常吃冰镇食物，会引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，还会引起咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等等。
二、不出空调房
一说到夏天，怎么能少的了空调呢?孕妈很怕热，从早到晚都不愿意出空调房，一出来感觉就要被晒化了。
空调使人感到凉爽，但在空调房间里待久了，就会对健康带来不良影响俗称空调病，表现为容易感冒、咳嗽、关节酸痛、头晕。由于空调房间密闭,空调使房间湿度低,空气质量下降,适合细菌、病毒繁殖。因此，孕妇最好还是少待在空调房里为好。
夏天因为开空调，房间基本是密闭的，长时间呆在里面空气不好，孕妇的精神跟情绪都会不好，所以还是要到外面呼吸一下新鲜空,或者过段时间打开窗通风。
三、水果当正餐
水果含有丰富的维生素，但是它所含的蛋白质和脂肪却远远不能满足孕妈妈子宫、胎盘和乳房发育的需要。在妊娠反应依然存在的孕早期，很多孕妈妈吃不下东西，想用水果代替正餐，这样并不能满足自己和胎宝宝的营养需要，还会造成营养不良，从而影响胎宝宝的生长发育。所以，孕妈妈不能用水果代替正餐。
孕期要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
四、长时间使用蚊香
蚊香、蚊香液等化学灭蚊产品的成分主要是驱蚊类的农药。如：氯氟醚菊酯、四氟甲醚菊酯、炔丙菊酯等、长时间点燃蚊香对人体有少量的危害。
大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂，以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等，蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质，有可能诱发哮喘等疾病。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
