当从大腹便便，到一朝分娩，推出产房的那刻，马上就要进入下一个程序：产后恢复。
妈妈产后要立即做哪几件事呢？一起来看看吧。
第一件事：产后要及时小便
出了产房护士都会交待产妇，先喝点温水。对于从孕妇到产妇，第一个任务就是小便。无论产妇有没有便意，都在分娩之后2小时内尝试小便，产后及时小便有助于减少泌尿道感染几率，同时避免尿潴留的发生。
产后喝一杯水，有助于产妇更快产生便意，你也可以让家人用手按一按小腹下方，或使用温水敷小腹刺激排尿，做好这些，大多数产妇能在产后4-6小时内小便。
产后一定不要憋尿，可能会发生尿潴留，增大的膀胱，还会影响子宫收缩，甚至发生出血危险。
第二件事：早接触、早吸吮、早开奶
产后第一口奶，对宝宝来说很重要。宝贝一经娩出，就应立刻抱到妈妈怀中，让宝贝和妈妈进行皮肤对皮肤的亲密接触。这会刺激妈妈的脑垂体分泌催产素和催乳素，使妈妈的子宫收缩排血，同时刺激乳房流出香甜的乳汁。在亲密接触即婴儿娩出三十分钟内，宝贝有着强烈的吸吮反射，他/她可能会闻着妈妈熟悉的体味寻找乳头，或者也可以把乳头直接送入宝贝口中进行最初的吸吮。
剖腹产的妈妈可能无法让宝贝在三十分钟内便进行吸吮，也没没关系，只要妈妈有这个意识，迟早进行就好。早期的接触和吸吮能够最大限度地刺激妈妈的乳房加紧产奶，准备乳汁，实现早开奶
第三件事：体力允许，尽量早动
产后6-8小时，大多数产妇已经休息得差不多了，这个时候，可以尝试活动一下。先可以在床上翻个身，活动一下腿脚，再可以慢慢坐起身，尝试着缓慢下床。如果你觉得体力还可以，要多尝试下床，这样做有助于恶露排出，有助于肠胃的蠕动，帮助食物消化，预防产后便秘。
第四件事：给子宫按摩
产后护士都会按时给产妇按压宫底，以促进恶露排出，加速子宫收缩。新妈妈通常会感到疼痛难忍，但这些痛都是非常有意义的，产后顺利收缩，对产妇健康非常重要。你也可以让家人帮你按摩下子宫，把手放到肚脐下3寸，做顺时针环形按摩，这样做对产后子宫恢复也很有帮助。
第五件事：个人卫生
哪怕是产后第一天，你也应该坚持刷牙。顺产之后7天，你就可以洗澡了。侧切的妈妈尤其要注意产褥期护理，要每天清洁患处，同时经常换卫生巾或者产褥垫。
现在住房条件比以前改善很多，产后受风的几率更少了，但如果不注意卫生，发生产褥期感染的几率会明显增加，所以必要时还要抛开那些旧风俗，让自己坐个清爽月子。
第六件事：及时收肚
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
为了使形体恢复得更好，其中最简单的体形恢复策略就是:在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不温馨，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。
