生完孩子后就到了坐月子的时候了，老一辈儿的人都说，产后不好好不坐月子，将来老了容易落下月子病，这可一点都不假。女人在生孩子时，因为筋骨打开、身体虚弱，需要好好休养。那么想要顺利的度过月子期，除了保持良好的心情，下面这些事情产妇也得注意。
一、不注意休息
生完孩子以后，新妈妈的注意里全都被这个刚刚出生的宝宝给夺去了所有的注意力，恨不得把自己所有的精力都用在孩子的身上。但是宝妈在照顾孩子的时候，也要照顾好自己，不要总是太爱逞强，适当的示弱，学会请家人帮忙。否则以后落下一身的月子病，将来吃苦受罪的可就是自己了。
二、长时间玩手机。
坐月子期间妈妈不能外出，为了消磨时间很多妈妈都选择躺在床上玩手机。可是产后妈妈比较虚弱，身体免疫力也比较差，长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，很容易造成眼疲劳、眼干涩。建议妈妈产后适量下床活动，有助于排出恶露，加速身体恢复。
三、长时间站立或久蹲
生完宝宝的新妈咪在坐月子期间，不要长期站立或久蹲，这可能会造成子宫下垂，对子宫造成二次伤害。因此建议产妇在坐月子期间，保持适宜运动的同时，尽量卧床静养休息。
四、寒性食物。
月子期间忌吃寒凉、生冷食物。产后血瘀较多，寒凉食物易引起血凝，导致产后恶露不绝，易落下病根；辛辣食物也应忌食，否则易通过乳汁影响宝宝消化功能，还会造成便秘。
五、坐月子间哭泣。
生完孩子后，妈妈生理及心理上都会产生变化，不仅身体伤口未痊愈，还要面对照顾宝宝等压力，如果不能及时排解，很很容易引发悲伤情绪，甚至哭泣。产后身体本来就虚弱，若经常哭泣更是会伤害精血，造成母乳分泌不足，还会损伤眼睛。坐月子期间，丈夫应给妻子安抚并主动承担家务，不要让她更加失望。
六、“捂”月子
老人都会让产妇5月字，也就是坐月子时把门窗关紧，宝妈也要穿得严严实实，不能吹风，不然很可能会造成腰痛、腰酸、关节痛、头痛等问题。其实如果月子中午的太阳是宝妈的身体也是不好的，会导致身体不易散热，而大量出汗，可能会使身体更虚弱，不利于身体恢复。
七、不刷牙
很多新妈妈担心月子期间刷牙会的月子病，其实只要是用温水、软毛牙刷来刷，是不会有问题的。人2~3天不刷牙，牙龈就可能会出现红肿、发炎现象，还会形成牙菌斑。如果继续不刷牙，牙菌斑扩散，产生“牙周袋”，牙齿会开始松动，甚至牙龈萎缩。
八、长时间躺着
在月子期间，很多的家人都可能会对新妈妈们说，坐月子就一定要好好的躺在床上休息，一定不要下地，多多的休息一下，才能够尽快的养好身体。在月子里确实需要好好的休息，但是如果新妈妈们长时间躺在床上不下地活动的话，那么肠胃的蠕动很有可能会变慢，因此也就会造成便秘的状况，而且长期躺在床上还有可能会增加子宫脱垂的风险。所以各位新妈妈们在月子期间还是要适当的下床走动一下，这样，对子宫的恢复是十分有好处的
九、腹部不保养
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
十、吹风受凉
在月子期吹风受凉，很容易得月子病，以后会出现关节疼痛、头痛、怕冷等症状。所以，新妈妈在产后一个月切忌吹风受凉。
但是，不吹风≠长期关闭门窗，这样会不利于空气的流通，而且，闷热的环境容易使细菌增多，导致新妈妈伤口感染。
在月子期，每天可以开窗通风，也可以开空调，只是要注意避免对流风，不能让风直接吹到新妈妈身上
