健康需要管理
很多女人为了保养身体，动辄花费数千元购买护肤品，可是就我身边遇到的例子，几千元的护肤品未必强过了几十元，顶多数百元的艾灸。要我说啊，艾灸绝对是保养“神器”！
古代医书《医学人门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”体现了艾灸的重要作用。
之所以分享艾灸，因为简单易操作且有效。
为何艾灸有强大的身体护理效果？
很多女性出现肌肤问题，多是由于内火引起，脾胃受到伤害也会对肌肤造成影响，睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能直接导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。
《本草从新》中说：
“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
人体需要太阳热量-艾灸
血遇寒则凝，气血不通畅，各种病都会找上来。尤其宫寒、手脚冰凉的女生非常值得坚持，女人气血最重要，艾灸对你的改变是全方位的。记得中央台的公益课，提到传统的艾灸条会更好，现在有些无烟温灸什么的，效果会大打折扣的。
如果你能找一家有传统艾灸条的店，最好不过。仔细想想，跟健康比，那点烟真的没啥，大不了回家换件衣服喽。
我有时会特意艾灸大椎处，感冒前期和肩颈不舒服的时候，能很快得到缓解。
艾条的热不是表面的温度升高那么简单，这种植物燃烧产生的热量，是非常有能量的热。就好比，你摸一下暖气觉得很热，但这种热只能让你的皮肤表面温暖升高，它和太阳带来的热是完全不一样的。
人需要太阳带来的、能够快速传导流通的热，这种能量会自发地、透彻地升温，艾灸也是。它能通过激发人体经气循环，来调整紊乱的生理功能。
当你在灸这几个穴位时，你会感到热的能量在传导，比如灸小腹后，你的大腿也开始热了，向着小腿和脚暖过去，一会儿就周身发热。
我昨天艾灸腰部，40分钟后，突然感觉肚子有一股热流，难道这就是传说中的通了。
那一刻感觉挺美妙的，好神奇，就这么笃定的相信艾灸。
艾灸以下穴位
收获粉嫩肌肤
1、解决一切肌肤问题的穴位——合谷穴
合谷穴位在：大拇指根部与食指交界处的筋上，压下去时若感到些微疼痛即是。这个穴位，与美容息息相关，它除了可以用 来消除青春痘、改善皮肤的粗糙状况，还可以用来治疗鼻塞、解除眼袋的困扰。
2、越灸越水嫩的穴位——肺俞穴/肾俞穴
肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，左右大约二指宽处。先确定第七颈椎，低头摇头，随着头动的是第七颈椎，下面开始数起第三个就是第三胸椎。肩胛角距离脊柱是3寸，往旁边移动1.5寸就是了。
肾俞穴
肾俞穴在取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
坚持艾灸肺俞和肾俞，改善肌肤缺水情况，红润光泽。
3、皮肤红润，排毒，足三里
当内外环境的压力和污染物堆积在体内无法及时排出而开始转化成严重影响，肌肤健康的自由基时，排毒就成了刻不容缓的工作！要彻底消除毒素带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始！
足三里
艾灸足三里，此穴可使面部发热，皮肤充血，促进色素变化，使原有的黑斑变红变浅，显出青春活力。
一般每个穴位施灸5~6分钟，如果能用艾灸坚持这样做几个疗程，女性们可以很明显地感觉到皮肤红润光洁，身体很舒服，精神也更加饱满。这都是化学护肤品美容所达不到的效果。
