母乳珍贵,再馋也不能吃这几类食物,会影响母乳质量延缓宝宝发育

作者:秀玲红枫 06-05阅读:5964次

生完宝宝后,有的宝妈天真的以为自己“解放了”,于是各种放开吃,酸的辣的,甜的咸的,冰淇淋、火锅...简直吃的不亦乐乎。可是有些食物即使生完宝宝后也不能随随便便乱吃,因为可能会降低母乳质量,影响宝宝发育。很多宝妈都傻傻的还不知道。

母乳珍贵,再馋也不能吃这几类食物,会影响母乳质量延缓宝宝发育

含酒精类的食物 :除了直接饮酒外,在哺乳期,如果孕妈吃多了含酒精的食物,同样会让酒精渗透到乳汁里,宝宝吃了以后,会影响其大脑正常发育可能出现“醉奶”,昏睡不醒等症状。

易回奶的蔬菜:蔬菜里蕴含着丰富的营养维生素,多吃蔬菜,对宝妈产后恢复有很多的好处,但是在哺乳期,孕妈还是要对一些蔬菜还是要做到有所保留,像有些回奶的蔬菜尽量少吃,不吃。如:韭菜、豆角、茄子、木耳等,虽然其营养丰富,口感宜人,深受人们的喜爱,但是哺乳期的宝妈吃多了会抑制乳汁的分泌,很容易导致母乳跟不上宝宝的需求的状况。

油炸类的食物:“有些食物虽然美味,但对身体有害,我们却难以拒绝它。”用这句话来形容人们对油炸食品的喜爱一点也不为过。油炸食物在制作中会加入明矾,是含铝的无机物,使用后可能会影响胎儿的大脑发育。因此,孕妈妈还是少吃油炸食物为好,但是一定不要吃使用反复加热过的油炸出来的食物。

生冷的食物:宝妈们应该知道,产后坐月子至少需要经过42天才能碰凉,并且在此期间,一点生冷的都不要吃,否则既无益于产后恢复,又会影响宝宝的健康。出了月子,还在哺乳期的宝妈吃生冷食物易导致母乳质量下降,宝宝吃了以后会出现拉肚子,进而影响宝宝身体发育。所以即便夏日炎炎,口干舌燥,宝妈也不要肆无忌惮的喝冰凉的饮品。

为了孕育新生命,妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制,放任自流,变成恼人的大肚子。月子里注意恢复!我顺产7天就穿了,收腹的出了月子少了12斤,效果还是比较明显的!去上厕所喂奶都不耽误,我顺产胯骨特别宽,现在都回去了!出了月子!人家都说好瘦!我没有走形,还是比较开心的,希望能帮到没生过宝宝的宝妈。

产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好,回复到少女身材也是分分钟的事儿,如果不注意,脏器下垂,很容易诱发妇科病!!美妈产后恢复最重要