生过孩子的宝妈都知道，最难熬的莫过于生完孩子的第一天。不管是顺产还是剖腹产 ，生完孩子身体都会很痛苦，顺产的妈妈们要经历下体撕裂、侧切的痛苦，上厕所的时候那感觉简直想要憋回去的有没有？剖腹产的宝妈们更不用说，虽然现在剖腹产后宝妈们都可以使用镇痛泵，但是麻药过后镇痛泵好像效果也不太明显，稍微动一下身体就疼的受不了，实在是太痛苦了。 但是，不管产后第一天宝妈有多难受，这几件事情你都必须要做，对于你的身体恢复和宝宝的健康都是有利的！
一、按压肚子排恶露
产后的宝妈的身体会排出一些废弃物，这些混合着血液粘稠状的排泄物就是我们所说的恶露。一般来说，顺产的宝妈产后按压恶露会稍微轻松一些，护士也会帮你按压肚子更好的排出体内的恶露。但是对于剖腹产的宝妈来说，按压肚子排恶露简直要比生孩子时还要痛苦。因为剖腹产的宝妈腹部有一个伤口，想想有人在你的伤口周围按压是什么样的感觉？虽然按压肚子排恶露的过程十分痛苦，但是宝妈咬牙也必须忍受。因为恶露要不尽早排出，就会引起子宫腔感染，宫缩乏力，产后腹痛等。所以，为了以后的健康，宝妈也要忍受疼痛按压肚子。
二、开奶
开奶是新生儿出生后第一次喂奶。如果你不尽快给宝宝喂奶，就会影响正常的哺乳反射的建立，使奶水的分泌量越来越少。同时，也不利于产妇身体的恢复。产后来奶有多疼，这完全取决于宝妈对于疼痛的敏感性。有些宝妈觉得开奶没有多疼，可以接受，但是有些宝妈觉得开奶十分痛苦。一般来说，刚开始给宝宝喂奶的时候，宝妈是会感到有些疼的，等到两三天适应了之后就不会感觉到疼了。开奶的好处多，为了宝宝和自己，宝妈必须要忍受。
三、排气上厕所
对于顺产的宝妈来说，不需要排气，直接就可以正常的饮食，而且上厕所也不会受限制，但是有些侧切的宝妈上厕所的时候也很不舒服，疼痛感也会很强烈。剖腹产的宝妈要经历排气的阶段，只有正常排气 了，产妇才能够进食。剖腹产的宝妈是需要插尿管的，等到拔尿管后宝妈要适应自己排便，恢复膀胱的功能。不管这个过程多痛苦，宝妈都要承受，这对于你自己的身体机能恢复有好处。
四、适当的活动
分娩后6～12小时，产妇可缓慢下床。这可以增强腹肌收缩，促进子宫恢复，恶露排出，增加食欲，防止尿潴留和便秘。产后第二天，我们可以在房间里散步，做适当的产后运动，会非常有助于产后恢复。剖腹产的产妇虽然伤口疼痛，但也要尽量下床活动，可以在床旁慢慢走动，并在丈夫的搀扶下行走，注意不要活动不要太大，以免撕裂伤口。
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意恢复！我顺产7天就穿了，收腹的出了月子少了17斤，效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误，我顺产胯骨特别宽，现在都回去了出了月子人家都说好瘦！我没有走形，还是比较开心的，希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！美妈产后恢复最重要！
产后的这4件事虽然很痛苦，但是对于产妇和宝宝都有好处。作为丈夫一定要关心爱护体贴照顾自己的妻子，这个时候有你的支持陪伴，宝妈会觉得再辛苦都是值得的
