经常听身边的朋友说，以前生孩子的时候月子没做好，导致现在落下一身月子病，腰疼，腿疼，甚至都不敢站太长时间，身体也是越来越不好。所以月子做的好不好，直接关系到女人的一辈子。要知道，怀孕生子是非常消耗女人元气的，而且生孩子也是一个力气活，很多宝妈生完孩子之后，身体就像是“透支”了，需要有一段时间来修复，所以说现在做好了爸妈就像变了一个人，如果月子做不好，会直接影响到女人的一生。
1、产后爱爱：
怀胎10月，很多夫妻在怀孕期间可以小心翼翼的呵护着这个小生命，经历了漫长的监狱生活，有一些宝爸宝妈已经按耐不住想要爱爱的冲动，但是女人刚生完孩子，42天内身体还处于恢复期。子宫也是需要很多恶露排出，如果这个时候，进行同房的话，可能会影响产后妈妈的伤口愈合，而且有一些宝妈在产后还没有做好充分的心理准备，所以这个时候，宝爸一定不要操之过急。
2、产后抑郁：
有相关数据显示，有大约80%的新手妈妈，在产后会出现莫名其妙的焦虑和抑郁，目前有10%人被确诊为是产后抑郁症，其实产后宝妈出现这样的情况，除了和身体激素分泌不平衡有关，还和产妇与家人出现矛盾，或者是夫妻感情出现问题有关。所以说女人产后，需要家人更多的呵护，不要有了孩子就忘了正在做月子的妈妈！
3、干力气活：
有一些宝妈自认为身体恢复的很好，就开始正常工作了，特别是一些二胎妈妈，如果大宝还不是特别大，也是需要妈妈的照顾，所以有一些妈妈，但生完孩子不久就开始了工作，甚至会干一些力气活，其实这样对宝妈的身体伤害是很大的，由于宝妈生完孩子之后，子宫和盆底肌还没有完全恢复好，如果过早的干力气活，会使腹压增大，从而导致子宫下垂的风险增大。所以说老妈在身体修复阶段，一定不要过早的干力气活，多多休息，身体才会恢复得更好。
4、不运动：
生孩子是一个力气活，很多宝妈生完孩子，身体非常的虚弱，需要好好的休息，虽然产后需要更多的休息，但并不代表宝妈一点不能运动，在生完孩子的几天内，有一些宝妈身体很虚弱，所以不方便下床，要安心的养身体，但是如果一个月都躺在床上不动，反而不反而不利于恶露的排出，更不利于子宫的恢复，而且这样还容易造成产后肥胖！所以说，产后宝妈可以根据自己的身体情况，适当的做运动。
5、不洗澡、不梳头
按科学规律，产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
一般产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴。不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34～36℃，水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。
6、不哺乳
产后要尽早开奶，同样对母子有好处，对于新手妈妈来说，宝宝刚出生，觅食上肯定还是有着最原始的反应，让小宝宝靠近妈妈的乳房，它们就会自动的去吮吸，当然也不要刻意的强制宝宝去做，之所以让宝宝打点水，吸妈妈的乳房，是因为，宝妈们在晨曦的刺激下，大脑能够尽快的发出分泌乳汁的质量，这样就能够尽早地开奶哺乳了。不仅如此，产后尽早开奶，还有利于自己妈妈的子宫，发起收缩动作，这样可以将产后的恶露尽快排出。
对于新生儿宝宝而言，他们的免疫力只是初成型的阶段，妈妈的乳汁中含有很多的免疫蛋白，尤是是初乳中的营养物质更多，如果这些初乳可以被新生儿有效的摄取，那么小宝宝的免疫力也将会大大的提升。
7、产后别忘收肚
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
