有人说，女人生没生过孩子一眼就能看出，那是因为女人产后若不注重保养，皮肤、身材什么的都跟着走形，自然一眼就看得出，幸运姐有几位生个娃的宝妈，一个个脸蛋儿如天使，身材似魔鬼，不知道的还以为她们婚都没结呢。她们的保养秘诀就在于抓住了坐月子这段黄金修复期，坐月子是女人蜕变成美少女的关键期，也是丑化成黄脸婆的危险期，因此坐月子尤为重要，在此期间做好这几件事，生完孩子的你依旧可以看起来像没生过一样。
一、月子里产妇不能受凉，所以要门窗紧闭不透风吗？怕产妇受凉，确实是一个正确的观点，在月子期吹风受凉，很容易得月子病，以后会出现关节疼痛、头痛、怕冷等症状。所以，新妈妈在产后一个月切忌吹风受凉。但是，不吹风≠长期关闭门窗，这样会不利于空气的流通，而且，闷热的环境容易使细菌增多，导致新妈妈伤口感染。产妇在坐月子期间，无论冬夏，家里均应定时通风换气，只是注意不要让风直接吹在产妇身上就好。
二、不要不注意卫生很多宝妈想着刚生产完，什么都不方便，能将就就将就，洗澡洗头发刷牙能不做就不做，也可以避免着凉。这种做法是很不科学的，尤其产后第一周恶露都比较多，不及时清洗，很容易细菌感染，对宝妈身体恢复不利。
1、休息：倘若发现恶露增多，首先要做的就是减少活动量，切勿过早从事体力劳动，特别是不要提拉重物，不要久站，也不要久蹲，这些举动都很容易引起产后子宫脱垂。2、清洁：产后应每日用温开水清洗外阴，以将外阴部的恶露和污垢清洗干净。
四、不宜多食味精味精的主要成份是谷氨酸钠，母乳在摄入高蛋白饮食的同时，又多食味精，大量的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，形成不能被机体吸收的谷氨酸锌，从而引发宝宝发生急性锌缺乏。锌是人体必须的微量元素，可以改善食欲并促进消化功能，若是缺锌，则会使舌上的味蕾受累而影响味觉，并导致厌食。缺锌还能使宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病。
五、性生活越早越好误区满月就恢复性生活由于人们都习惯于把满月作为产妇身体完全复原的标准。所以，有些夫妻刚满月时就恢复了性生活，这样做为时太早。因为分娩是对子宫内膜和阴道壁所造成的损失，在4周内是不能完全愈合的。一般产后6～8周恢复性生活才是安全的。
六、忌再热也不开空调传统；最好别开空调，热一点是正常的，就是要排除体内的虚汗，而且也不能冻着，要不然以后会有很多后遗症，等到你老一点的时候不是这里痛就是那里痛，还会出现关节风湿疼痛，这些是家里老人经常在新妈妈耳边唠叨的一大禁忌。科学正确解读；产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热，均开空调让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风。
七、生气哭泣为了照顾新生儿，一家老小集体上阵。人一多必然矛盾冲突就多，难免影响产妇心情。我认识一个产妇，因为跟婆婆一言不合就吵架，尽然气的回奶了。后来一检查，还落下了乳腺结节的毛病。本来产妇刚生完孩子心理和生理都处于低谷状态，而生气，哭都会导致产妇心情变差，机能变差，不仅会落下眼睛疼痛的病根，还会影响奶水的质量，减少乳汁的分泌，对产妇和宝宝而言都不利于。
八、长时间玩电子产品一般而言，月子期间可以玩手机，但玩手机需要慎重，因为生完宝宝后，妈咪的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多妈咪在玩手机、ipad时经常保持同一姿势的话，这样容易造成腰酸背痛，不利于产后的恢复。
