现在我们坐月子不像过去那样这也不行那也不行，连以前绝对不能洗澡洗头的禁忌也打破了。不错，科学坐月子的观点越来越受年轻夫妇的推崇，有的人甚至学习西方女人不坐月子。但对于中国产妇来说，坐月子有十大不可触犯的禁忌，在一些地方还是要多加注意。
一、忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤
如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤，容易使产妇大量分泌奶水，而此时乳腺管还没有疏通，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
浓汤中脂肪含量非常高，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪，会使奶水中的脂肪含量增加，会不利于母乳宝宝吸收营养，还容易导致宝宝腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
正确的做法：分娩1周后逐渐增加喝汤的量，且多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
另外要注意不能只喝汤不吃肉，汤和肉要一同吃这样才能真正摄取到营养。
二、忌室内门窗紧闭
不通风这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里还会引起中暑、头晕。二，忌卧床的时间过长老一辈认为月子里卧床时间，越长对身体越有利，其实不然。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。如果是自然分娩，一般产后半天即可下床活动。如果是剖腹产，那么术后24小时就可下床活动。适当的活动可以促进排气、恢复胃肠道功能，对产后恢复也会比较好喔。但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
三、忌不能开空调
这个说法其实并不科学！生活在现在这个世界，夏天没有空调可怎么活？产后的新妈妈恶露未尽，房间以阳光充足、温度适宜、空气清新为宜。像老说话那样关门闭户，唯恐漏风的做法，反而不利于产后恢复和身体健康。
空调本身没什么错，使用得当，对新妈妈和宝宝都十分有益。新妈妈产后出汗较多，汗毛孔经常处在开启状态，加上哺乳和照顾宝宝等“体力活”，经常会出汗。夏天使用空调，尤其要防止“闭住汗”。妈妈和宝宝生活的房间使用空调的温度以26度以上为宜，新妈妈可以穿着舒适的长袖长裤等衣服，并穿上薄袜子，小宝宝则需要盖着小被子，避免受凉。同时，空调模式可调节为送风、静音，避免风口对着妈妈和宝宝。
同时，由于受到孕激素的影响，新妈妈的身体难免会发胖而且会有水肿，这些都需要通过出汗排出体外。每天，妈妈要定时离开空调房，让身体自然出汗，同时，也暂时关闭空调，让房间及时通风换气。
四、忌不吃蔬菜水果
水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3—4天里不要吃特别寒性的水果，在接下来的日子里应要适当多吃水果。有些产妇在"坐月子"期间忌食蔬菜水果，认为"蔬菜、水果水气大"，吃了会伤身，其结果是产妇在分娩后大便秘结，因为产妇分娩后代谢机能旺盛，出汗量和尿量增多，如果多食补品又禁食蔬菜、水果，更会使大便燥化而干涩结滞，不易排出。因此，产妇在适当运动的同时，应注意多饮汤水，如蛋汤、排骨汤、鸡汤等，既有利于乳汁分泌，又有润肠作用。
五、忌不喝水
许多地方的妈妈们为了身材着想，一个月不喝水，认为喝水了会大肚子。一个月不喝水这实在是一大挑战。
解释：事实上“中医并没有产后不能喝水的说法，”中医师吴明珠表示，有些产妇生产完的体质燥热，如果不喝水反而加重燥热的现象，造成脱水、口干舌燥、乳汁分泌不足、便秘等问题。而且如果妈妈的水分摄取不够，还可能影响宝宝的健康。对此，专家提醒，因为妈妈的奶水不足，则孩子喝的奶水不够，容易脱水造成黄疸指数上升。
正确做法：产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。月子期间应该适量喝水。以白开水为最佳。同时医生还提醒：不要在坐月子期间瘦身，要以休养身体及哺育宝宝为主。
六、夫妻生活方面
月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。产后正常的福气生活起码需要等到妈妈恶露基本排除以后，时间大致在一个半月！
七、忌不能梳头，不能修剪指甲：
这两点，我底子没有做到。为了不与老一辈们起正面“抵触”，我都是悄悄进行。首要我觉得这两点真没什么科学依据。月子时期，亲戚朋友窜门的多，总不能顶着一头乱糟糟的头发去见人吧。群里有几位母亲说，在医院护士还给她们梳头养护呢。至于指甲，自从不小心划伤了女儿的小脸蛋，我就义无反顾的剪了。
八、忌产后不护理腰部
新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。经常活动下腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解。尤其是在冬天，天气变冷，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。
不管从体质恢复还是体产后坐月子这几点要上心，不然害苦的是自己，追悔莫及。产后束缚是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
九、不宜立即服用人参
不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力，立即服用人参，这样做对孕妇健康有损害。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用，使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状，影响产妇的休息和身体恢复。人参还会加速血液循环，刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤，会妨碍受损血管的自行愈合，同时加重出血。产后2-3周，若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参。产后2个月，若有气虚症状，可每天服人参3-5克，连续1个月即可。
十、要点六肚皮松弛，注意保养
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
