导语：想要产后瘦下来变辣妈，一定要做到这几点！网友：靠谱有效。
女人在生了孩子后，从怀孕到产后，身材都会不由自主的发胖，但是有的人很快就瘦下来，变成“超级辣妈”，有的却像个“买菜大妈”，一点精彩神气都没有。如果想要产后瘦下来，一定要做到这几点。
一、多运动
能跑着就不要走着；能站着就不要坐着；能坐着就不要躺着。大家每天上班都很累，但是一回到家有的人是沙发上一躺，可是有的人却能够坚持锻炼，晚上孩子睡了出去跑一跑，跳一跳。
二、坚持母乳喂养
坚持母乳喂养的妈妈更容易恢复身材，母乳喂养可以让宝宝吸收到母体内大量营养物质，同时也会让宝宝更有安全感，妈妈更开心，心情愉悦自然对减肥瘦身也有益处。
三、饮食均衡营养、少吃多餐
生活中尽量多食用新鲜的鱼、肉、豆、蛋、奶，多吃新鲜的当季蔬菜和应季水果，少吃太过于油腻的食物，总之做到健康饮食、均衡营养。另外每天做到少吃多餐，每次只吃七分饱即可。
四、穿收腹裤或塑身衣
产后腹部臃肿的宝妈还可以考虑穿收腹裤或者塑身衣。它不仅可以帮助我们恢复身材，还能够有助于缓解宫寒等症状，对减肥瘦身、塑身提型都有促进作用。
总之，产后瘦身不是件一蹴而就的事情，一定循序渐进的坚持，时间长了肯定能瘦下来。
（图片来自网络，侵删）
