大多数宝妈都希望自己的阴道是羊肠小道而非阳光大道，毕竟小妹的状态直接关系到性福生活，但这个“美好的愿望”在产后往往多数人难以如愿。
那么问题来了，产后阴道为何会松弛？阴道松弛又有哪些危害呢？有什么办法能迅速恢复阴道紧致？
首先让我们先来了解产后阴道为什么会松弛，这是因为孕妈怀孕期间，盆底超负荷，胎儿过大，由于本身重力的原因，损伤了孕妈的盆底，影响了阴道扩张力，这就造成了小妹松弛，但产后一般都能慢慢恢复！
恢复阴道紧致的方法一般分为三类：手术缩阴法、工具缩阴法以及锻炼缩阴法。
但从方便性和安全性来说，首推锻炼缩阴法！其实指的就是锻炼PC肌了。
这里给大家解释下，pc肌是耻骨旁富有强度和弹性的肌肉，对于爱爱以及泌尿系统都很重要。
第一种凯格尔锻炼法就是以锻炼pc为主，欲练此功，必先放松！此功不限制姿势，可俯卧，仰卧在床，或蹲或靠墙而坐，随后吸气，收缩阴道肌肉，保持5秒，然后呼气，这个动作，每日做50次即可。
第二种是按摩锻炼法，双腿屈膝，将脚底相对，然后吸气，从膝盖处向大腿根部按摩，呼气，随后再重复一遍。
来！跟着我，左腿右腿一个慢动作，右腿左腿慢动作重揉，这动作让你快乐............
此法通过刺激大腿根部肌肉锻炼pc肌，每组十次，每日做两组，小妹很快就会紧致起来！
坚持锻炼，就做一个紧致幸福的妈妈，以上两种方法大家都学会了吗？当然手术缩阴法和工具缩阴法大家也可以稍作了解，能自己动手的尽量不动钱！毕竟···孩子的奶粉钱很贵的！
