十月怀胎好不容易把宝宝生下来了，却又面临着另一个问题，母乳不够。很多新妈妈对产后饮食不讲究，有时候甚至为了快速恢复身体健康而大补，其实这样做不仅达不到催乳的效果，反而会对哺乳期的妈妈的身体带来更大的伤害。
误区一：生完宝宝就马上喝大补汤催乳
家里的老人常常在新妈妈刚生产完后便来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断。其实产后头两天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。如果在乳腺管尚不通畅时，过早地引用大量的"下奶汤"，会导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。因此，产后一两天内，喝些清淡的汤，既能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌。
误区二：宝宝吸奶的时间太短
宝宝吸奶的时间太短也是导致奶水不足的重要原因之一，所以产后哺乳期间一定要让宝宝多吮吸，因为宝宝多吮吸可有效刺激妈咪的垂体分泌更多的泌乳素，从而促进乳房产生乳汁，如果每次母乳喂养宝宝的时间太短，或妈妈人为的限制哺乳的次数，都易导致乳汁分泌越来越少。
误区三 ：产后妈妈忙着节食和瘦身
有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。 很多新妈咪可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。
误区四：给宝贝多攒一些奶水
有的妈妈产后始终坚持母乳喂养，可后来，却发现乳汁越来越少。这是什么原因呢？正常情况下，奶水肯定是越吃越多的。有些新妈妈出现乳汁分泌不见增加、反而减少的情况，原因很多：可能为了攒奶，以为多存会儿，可能能存多一些。其实这是错误的。只有随时把乳房的乳汁吸空，才能保证随时分泌。
总之呢，妈妈们要对母乳喂养充满信心，毕竟生孩子那么难的事我们都做到了，还有什么事能动摇我们坚持母乳喂养的决心呢？在这里希望天下妈妈多多学习母乳喂养知识，也希望天下妈妈都能轻松实现纯母乳喂养。
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