小丽在结婚之后没多久就怀孕了，这一怀孕，还生下了一个健康的男宝宝，可是过了没多久，她就再也开心不起来了。究竟是怎么回事呢？因为小丽在喂宝宝吃奶的时候，总是出现奶水供应不足的问题。这可如何是好呢？在坐月子期间，妈妈都希望好好调理好自己的身体，以保证有足够的奶水给宝宝吃。但是，如果奶水供应不足，那该怎么办呢？
1.情绪紧张
有的准妈妈在宝宝出生后，非常担心宝宝身体内出现各种小状况。种种焦虑问题，也会让准妈妈出现奶水供应不足的情况。出现这种情况，准吗=妈妈们就要适当的减轻一下压力了。通过转移注意法，来缓解一下自身的压力，放松心态。只有这样，妈妈的情绪才会慢慢变得平稳。
2.均衡饮食
有的妈妈在宝宝出生后，看着镜子中自己走样的身材，就暗暗下定决心，要减肥。妈妈们因为减肥，饮食得不到很好的补充，就会造成奶水供养不足的情况，当这种情况发生时，准妈妈们就要立刻停止减肥了。因为产后急于减肥，不但自己的身材不能很快的得到恢复，准妈妈们的宝宝也得不到充足的奶水供应。
3.体质问题
有的准妈妈因为自身素质问题，造成奶水供应不足的问题。这个时候宝宝就不能喝到母乳了，只能通过购买奶粉，来给宝宝喂奶了。准妈妈们的体质非常虚弱，岁然给宝宝提供不了母乳，但对宝宝的爱是不变的。所以，准妈妈们也不必因为自己的体质问题而感到自责。只要宝宝能够健康长大就行了。
4，缺乏运动
准妈妈平时在家待得时间比较久，会比较懒散，缺乏运动，也会造成她们母乳供应不足的问题。妈妈们可以平时进行适当的运动，也会起到催乳的效果。
月子期间，准妈妈们因为种种问题，而使得自己奶水供应不足。有的准妈妈只要通过食疗来解决这个问题。而有的妈妈却因为自身原因，不能通往食疗来解决孩子的奶水问题。无论哪种情况，准妈妈和她的家人都要正确看待这件事情。虽然给孩子喂养母乳是最佳选择。但是，没有这个条件的话，我们就只能给孩子买适合他的宝宝奶粉了。现在的奶粉也能让宝宝健康长大。
