正如抑郁症逐渐得到正视，『产后抑郁症』这个概念也开始被人们熟知。
精神病学专家Pitt.B在1968年的《British Journal of Psychotherapy》杂志上首次提出了产后抑郁症（英语：Postpartum Depression, PPD）这一概念。研究显示，产后抑郁症在我国的发病率约为7.3%～37.14%。有80%的新妈妈觉得自己有产后抑郁，而这种症状也会影响到婴幼儿。
在中国，当女性怀孕之后，无论是女性自身，还是一家老小，都会将注意力放在孩子身上，这种情况在女性分娩之后更加严重。在生理因素和家庭关系等诸多因素的影响下，新妈妈不仅没有感受到『初为人母』的愉悦，反而感到焦虑、抑郁的痛苦。
是什么导致了产后抑郁？
女性在怀孕期间，体内雌激素分泌水平逐渐升高，高峰时候可以是月经期的50倍。而分娩结束，雌激素就像过山车一般急剧减少。大脑收到信号，会改变神经递质进行调节，从而引起女性的情绪障碍。除此之外，甲状腺激素、皮质醇、促肾上腺皮质激素释放激素等内分泌也会出现紊乱，造成女性心理和生理的一系列变化，导致产后抑郁症。
还有的女性在分娩过程中不顺利，导致各种产科并发症，也是产后抑郁症的诱因。
就像抑郁症一样，产后抑郁除了生理因素，也跟心理因素和社会关系有关。
有很多家庭认为『生育是女性的天职』，女性理应拼尽全力让孩子健康发育。比如孕期要如何小心翼翼地安胎、补这补那，而分娩之后要怎么多些奶水、再多些奶水，每天照顾婴儿无法正常睡眠，各种手忙脚乱……
对于新妈妈来说，本来历经12级痛苦的生育之后已经很脆弱，却还要怀疑自己能不能做好母亲，这给女性带去了更大的压力。
当心！产后抑郁有这些表现：
精力减退，时常疲惫不堪。不想动，不想说话，整个人没有精神，专注力下降，工作效率很低。
食欲降低或体重下降。
睡眠出现障碍，失眠或过度睡眠。
情绪非常低落，时常悲伤甚至哭泣；对各种事情失去兴趣。很多女性怀孕生育，就会辞去自己原本很有成就感的工作，而生育还有可能导致身材走样、形象变差，因而失去对自己的信心。
会有内疚心理。总觉得自己没办法当一个好母亲，过度担心婴儿的健康问题，或者总是无法接受自己成为母亲的现实。
严重的情况，新妈妈会总是有自杀甚至杀婴的想法。分娩不久的母亲带着孩子一起自杀的事件，也可见诸新闻。
谁也不要理我
新妈妈在产后2周内出现以上多种症状（并不一定是全部），就可能是产后抑郁。如果这种症状加重，超过半年，就可能是重度抑郁症了。
如何恢复成『元气少妇』
对于新妈妈来说，首先要明白，产后抑郁不是你们的错，是很多生理因素导致你们没办法一下子恢复成『元气少妇』。
产后抑郁是一种情绪的疾病，需要咨询医生，接受药物治疗。因人而异，也可进行一定的心理治疗。不要讳疾忌医，让自己深陷其中。
当然，除了新妈妈自身，家人尤其是丈夫的理解和支持是非常重要的。如果男性能陪伴女性分娩，及时给予精神鼓励和关爱，会有效降低新妈妈产后抑郁的概率。
夫妻应该一起学习育儿知识，一起照顾孩子。男性要主动去为妻子分担任务，而不是以『男人不懂这些』为借口推卸责任。面对七大姑八大姨的各种言论，丈夫要帮忙回避，不用因为别人的说法而自乱手脚。
育儿艰辛，但也要学会适当放松，不必时刻情绪紧绷，也不要一味苛求完美。听音乐，去散步，喜欢健身就恢复健身，让情绪松口气。
生育是女性一生中的重大改变，由于各种因素而出现产后心理危机是很正常的。伴侣、亲人要尊重准妈妈，加强对其心理方面的护理，新妈妈也要自我调节，与丈夫一同面对育儿过程中的问题，慢慢摆脱产后抑郁的痛苦。
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