产后6个月是减肥的黄金时期，只要做对了，减掉30斤，我觉得还是能做到的。
分阶段减肥
1、在产后第1周，选择合适的束腹带，给子宫适度的压力，帮助子宫功能恢复。
2、在产后第2周，在白天用束缚力更强一些的束缚带，帮助减少腹部脂肪。晚上，和第1周使用同样松紧度的束腹带。
3、在产后第3周到6个月，可以穿调整形束身的衣裤，帮助腹部减小，并防止背部变形。
饮食营养均衡
饮食要多样化，保证营养均衡。多吃蔬菜和粗粮，少吃油腻的食物。如需要喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤下奶，可以将上层的油去掉，喝清汤并吃肉。其实，营养主要还是在肉上，不要迷信那个汤。
母乳喂养
坚持母乳喂养，同样可以达到瘦身的效果。母乳喂养可以促进新陈代谢、将身体内多余的养分以乳汁的形式输送出来，从而减少脂肪堆积在身上。
适当活动
坐月子时，也要多活动，不要一直躺在床上，造成脂肪堆积。可以促进胃肠蠕动、防止便秘。促进血液流通、防止血栓。加速新陈代谢、消耗脂肪。可以做做健美操、瑜伽、卷腹运动，帮助身体塑形。
心情舒畅
保持快乐的心情，避免生气、烦躁、焦虑。不良的情绪会使内分泌失调，影响新陈代谢和营养循环，造成肥胖，甚至引起其他疾病。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意恢复！我顺产7天就穿了，收腹的出了月子少了17斤，效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误，我顺产胯骨特别宽，现在都回去了出了月子！人家都说好瘦！我没有走形，还是比较开心的，希望能帮到没生过宝宝的宝妈。
产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
