【每文一笑】
一家人在草原旅游，女儿：我们要是遇到狼咋办？
妈妈：有你爸呢！不要说一只狼，就是两只也不怕！
女儿：爸爸那么厉害？他打得过两只狼？
老妈指着老爸：你看看你爸那身肉，别说两只狼，就是三只也能喂饱！
【正文开始】
新妈妈在月子期间，很容易出现盗汗的情况，尤其是剖腹产的产妇，产后盗汗分为生理性盗汗和病理性盗汗，生理性盗汗只需做好日常护理，而病理性盗汗则需要进行针对性的治疗。今天，家有好baby小编就为大家讲解一下产后盗汗的原因，产后盗汗如何护理，产后盗汗饮食指导，一起来看吧。
产后盗汗有哪些原因？
产后盗汗主要是怀孕时体内存储了大量的水分，产后体内多余的水分将排出，这个过程中就比较容易出汗，这是产后一种很正常的现象。很多妈妈都感觉自己生完宝宝后尤其爱出汗，实际上，产后盗汗和个人体质也有关系，体质不好动不动就会大汗淋漓的。
产后盗汗会持续多久？
产后盗汗一般是一周到十天左右，时间长短因人而异，体质好的妈妈出汗少，持续时间也短，一周左右也差不多恢复了，体质稍差的妈妈出汗多，持续时间长，可能会持续半个月左右时间。
需要注意的是有一种是盗汗属于病理性盗汗，这种情况主要是由于生产时失血过多、元气损伤，体质变弱，这种情况，需要在月子期多多注意调理身体，防止落下月子病。不管是生理性盗汗还是病理性盗汗，都要注意及时将汗液擦干，防止受寒感冒。
产后盗汗如何护理？
1、注意个人卫生
很多妈妈生产后，就想着洗头洗澡，虽然爱美是女人的天性，但是也不能一点都不注意呀，注意个人卫生是正确的，但是也需要以健康为前提。一般生产7天后才可以洗头洗澡，并且洗澡要淋浴，不能盆浴，洗完后要将头发和身体擦干，免得受凉。同时要用温水勤洗外阴，用温水洗脚。
2、应适当运动
产后适当运动对于产后恢复很有帮助，一直卧床休息并不是正确的做法，在产后24小时，就可以根据自己的承受能力下床走动了，但是活动时间不要太长，防止造成过度劳累。
3、保持月子环境的舒适
保持室内空气清新，注意开窗通风，但不要直吹，防止染上感冒。保持屋内安静，尽量避免人多嘈杂，以免影响母婴休息。
产后盗汗饮食指导：
1、紫菜
紫菜富含人体所需的多种元素，像维生素、钙、蛋白质等含量都很丰富，紫菜可以增强机体免疫力、补肾养心。
2、猕猴桃
猕猴桃营养丰富，可助消化、促进新陈代谢、提高免疫力，产后盗汗的妈妈可吃猕猴桃改善盗汗情况。
3、糯米大枣粥
红枣有补血功效，粥也是产妇最适合吃的食物，糯米大枣粥可帮助排汗。
4、人参蒸嫩鸡
人参和小母鸡两种食材放一起，是很好的滋补食物，补充元气，改善产后盗汗现象。
以上内容就是家有好baby小编为大家整理的关于产后盗汗的原因，产后盗汗如何护理，产后盗汗饮食指导，希望能帮到大家！
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