月子期间吃是比较重要的，但是很多人因为并不是特别的懂，同时又是第一次做月子，难免在吃的方面不知所措。而且月子期间吃的好坏是会直接影响到产妇的身体的恢复的，有的甚至会影响以后的身体健康的。所以很多产妇在吃的方面特别的注意，不仅要能适合月子期间食用，更加要有营养。那么这3种水果的话，是最适合产妇食用的。
第一：红枣
红枣有补益脾胃，养血安神的效果，一般红枣洗净后就可以食用。红枣中含有多种氨基酸，矿物质，以及其中的维生素C的含量是葡萄，苹果的几十倍，所以营养价值比较高。正常人群都是可以食用的，但是如果是产妇存在便秘的情况，也是建议不要食用过量就可以了。可以直接食用红枣，或者是红枣水，山药红枣粥，当归红枣粥，小米红枣粥，黑米红枣粥等，这些都是可以经常食用的，不仅是流食，有助于身体的吸收，更加是有助于身体对营养的吸收，对身体的恢复。
第二：香蕉
一提到香蕉大家最先想到的就是香蕉可以帮助促进肠蠕动，帮助改善便秘的情况，而月子期间的产妇多数会有便秘的现象的出现，这个时候食用香蕉可以帮助改善这个情况。同时香蕉中含有多种微量元素和维生素，其中的维生素A就可以起到增强免疫力，维持生殖能力，所以对于月子期间的产妇来说是相当好的。经过整个孕产的过程，很多女性会有色素，香蕉也能有助于去黑色素。
第三：橙子
橙子中含有多种的有机酸和维生素，可以调节人体的新陈代谢的，对于月子期间的女性多数是属于新陈代谢比较慢的，所以选择橙子是非常适合的。同时橙子中含有的丰富的维生素可以帮助促进肠胃蠕动，有清肠通便的效果，可以尽快的排出体内的有害物质，特别是一些恶露一直淋淋撒撒不干净的产妇，可以适当的吃些橙子。
月子期间一般是不建议食用比较寒凉的食物，但这3种水果都是属于温性的，产妇可以放心食用，但是不管是什么水果都不可以过多的食用。同时如果觉得水果有些凉的话，可以提前稍微温一下，其实这3种水果都是属于常温的温度，正常是打开就可以食用。
