可提起分娩很多人的第一反应就是疼，然后就是害怕，不知所措。
在分娩时因为疼痛恐惧我们会做一些对自己不利的事，下面两件事最好不要做，但是很多人都做过。
1.持续大声喊叫
网友smile：分娩时阵痛疼得我满头大汗，喊得撕心裂肺，眼睛睁不开了，一样闭着眼睛喊叫“我不生了，我要剖宫产”，医生让我不要叫那么大声，消耗体力不利于生产，实在忍不住啊，结果医生是对的，生产完我的嗓子已经喊出血了。
在第一产程，宫口慢慢扩张，初产妇一般需11~12小时，经产妇大约需6~8小时。
在阵痛的影响下很多准妈妈都会选择喊叫来缓解疼痛，因为疼痛叫出声没什么不对，但是如果持续地高声喊叫，一方面会影响氧气摄入，消耗体力，造成宫缩乏力、产程延长，影响产程进展；另一方面会打乱呼吸节奏，不仅不能缓解镇痛，说不定还会使镇痛加剧。
2.提前随意用力
很多准妈妈不清楚何时该用力，在第一产程就屏气用力，在宫口没有全开的时候，提前用力，只会过早地消耗体 力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使出力气。
准妈妈应在第二产程正确使用腹压用力，缩短第二产程。
双足瞪在产床上，两手握产床把手，宫缩时深吸气屏住，然后如排便样向下屏气增加腹压。宫缩间歇时，产妇呼气并使全身肌肉放松，如此反复屏气，可加速产程进展。
大家明白了，分娩时两件事最好不要做，否则受苦的就是自己！
