42天月子期要好好休养月子期是妈妈们很重要的修复期，月子期间修养好了，你的身体以后会变得更好，反之身体会变差。刚生完孩子的宝妈，子宫内各器官需要在月子期间逐渐归位，身体内的韧带和细胞都处于修复期，42天是最佳月子修复期。因此月子期间修养好了，宝妈的身体会修复的更好，有的宝妈孕前总是痛经，生完孩子之后痛经消失了，这也与月子期间的调养有关。
自主排尿新妈妈分娩时，胎头下降导致的膀胱、尿道肌麻痹，伤口疼痛等原因都让宝妈不敢排尿，太久不小便不但会引起尿路感染，还会影响子宫收缩，诱发产后出血。顺产后4-6小时及剖宫产拔除导尿管后4-6小时内都要自解小便。
有助消化的食物蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。
做月子能吃的水果：1、奇异果 2、榴连 3、苹果 4、木瓜 5、橄榄 6、葡萄 7、菠萝 8、香蕉 9、龙眼 10、 山楂。
两周内尽量不要洗澡 为了避免受凉，产后两周尽量不要洗澡，但应该用正确的方法擦澡。可以将茶水（即将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐与药用酒精混合后，来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
不轻视子宫护理的必要性经过十个月左右的孕期以及分娩，子宫终于光荣地完成了自己的“任务”，开始踏上修复之路。
但是子宫不像其他外在器官，我们无法用肉眼观察到它是不是已经恢复如初，有没有静悄悄地“偷懒”了，所以坚持人为地对子宫进行护理，是非常有必要的。
如果子宫复旧不良，不仅会导致恶露长久不净，还会引发一系列慢性妇科疾病，给新妈妈的身体造成长期困扰。
眼睛要护好，运动不能少坐月子期间会感到很无聊，通常会拿手机来消遣时间，产妈这段时间抵抗力本来就弱，长时间盯着手机屏幕，很容易眼干、眼涩、眼疲劳等，玩会手机就要歇一歇，看看其他东西或者下床运动运动。一般来讲，产妈产后24小时后就能下床适当活动了，注意安全就好。
母乳期健康的收腹十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
- 其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
- 松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
- 曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
- 后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
我国不少地方都有一个习俗，在大门上挂红布条表示家里有新妈妈，谢绝外人来访。这是有好处的，因为新妈妈刚生产完身体虚弱，需要有一个安静的环境休息，并且小宝宝刚从妈妈肚子里出来，对于陌生的声音会受到惊吓。
