有个朋友产后抑郁很严重，生完孩子后，自己带孩子极为辛苦，而老公工作非常忙，无暇照顾朋友。特别是半夜宝宝又是喂奶，又是哄睡觉。每天睡觉不到5个小时，不仅困，而且累。当时，甚至有一段时间有些产后抑郁症，而半夜哄宝宝半天搞不定，老公指手画脚而帮不上什么忙，感觉婚姻怎么是这样子，恋爱中那个知冷知热的男人不见啦。抑郁得想离婚，甚至一度怀疑人生啦！
什么事产后抑郁症？产后抑郁症是产妇分娩后，出现抑郁的症状，是产褥期常见的精神综合症。一般会在产后6-7周内第一次出现类似的抑郁精神症状。产后抑郁与其他抑郁相同，表现为情绪低落、烦躁不安、不能控制自己的情绪，很容易发脾气或者生气，有部分产妇可能表现为敏感多虑、缺乏安全感、过度担心以及缺乏安全感等症状。而严重的产后抑郁症可能对生活绝望、无法照顾婴儿、失去生活自理能力，甚至会有自残自杀的情况发生。
根据美国疾病控制和预防中心的数据，有超过15%的女性在怀孕后都会出现抑郁症，这一统计数据仅仅包括那些产后抑郁，寻求临床诊断的妈妈们。事实上，这个数字可能要大得多，根据卫生公共部门的估计，有超过30％的新妈妈将会有不同程度的抑郁症的现象。
产后抑郁产生的原因有以下几个因素
生理因素以及身体变化。孕妇从怀孕到分娩，整个过程的体内激素的水平变化是巨大的，从一个普通人的状态，一下子体内孕激素达到顶峰，如胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白，人绒毛膜促性腺激素HCG等，体内的雌激素的变化。而在荷尔蒙的作用下，产后的体型也在发生变化，尽管每天围着孩子转，换尿片喂奶等，睡觉时间严重不足，但是还是比产前胖，肉变松弛，甚至有些妈妈有了人参纹而不消退，这些变化，所有的妈妈都会心理感觉不好。
心理因素以及育儿过程中的心理压力。初为人母的角色，使女性面临着育儿和自我康复的两大问题。同时对自我母亲角色的认同以及适应不良。有些妈妈说，刚刚开始的婴儿此时是一个只会吃喝拉撒睡的一个“造粪机”，也不会沟通，唯一的不舒服就是哭，而且是不分时间和地点，这一点让很多新妈妈崩溃的。一方面从心理上希望做一个好妈妈，另一个方面在实际育儿过程中，缺乏经验，导致在实际的过程中又束手无策。遇到各种让人崩溃的问题，很容易出现情绪的波动，特别是一些受过良好教育的新妈妈更是如此，因而容易发生抑郁。
家庭因素以及婆媳问题。由于中国传统观念的问题，很多新妈妈在产褥期，需要人来照顾自己和新生儿，而由于环境变化太快，以及科学育儿各方面的不断普及，上一辈的观念和年轻父母一代的观念差别巨大。
而婆媳问题也是所有新妈妈面临的问题之一。本来新妈妈在产后抑郁期，脾气波动，情绪敏感，哪怕是新妈妈的亲妈，也会出现嘴角冲突，由于天然的血缘关系，彼此也会包容和理解。而婆媳之间，虽然从法律上是直系亲属，没有共同长时间生活在一起，很难建立信任和理解关系。
同时，对于作为新妈妈的儿媳来说，婆媳之间的唯一的纽带是丈夫。而男人是天生不会处理家庭矛盾的物种。你永远不要让丈夫来处理你和婆婆间的矛盾。他们对待矛盾的唯一办法是就像裁判那样进行点评，或者希望用大吼来掩盖其他人的声音，以为只要双方闭嘴不说话，就没有了矛盾。而实际上，矛盾并没有解决，反而在积蓄力量，在适当的下一次再次爆发。
实际上，产妇抑郁是个可以控制的问题。首先，作为准妈妈和准爸爸，应该接受产前教育，帮助产妇了解有关妊娠，生产，优生优育的基本知识，以及产后保健，育婴知识等，一起学习保证合理营养和活动，消除育婴的恐惧心理。
其次，在育儿的过程中，给新妈妈以指导，鼓励和安慰新妈妈，家庭成员间保持一致的育婴观念，减少冲突。创造良好的育婴环境。 最后，丈夫应该主动协调好夫妻关系，婆媳关系，对产妇进行生活上的关心，特别是帮助产妇从心理上消除不良情绪，树立正确地科学地育儿观念。只有这样，才能减少新妈妈的产后抑郁现象，真正保证优生优育。有一个心理健康的妈妈，才能培养一个健康的孩子，而这是一个健康家庭的所必需的。
