宝妈在经历九九八十一难，生下孩子后，最苦恼的不是产后身体疼痛。
毕竟那些玩意是暂时的...
熬过辛苦的月子期，疼就疼吧，也就算是释放了！
那身子上一口口吃起来的肉，是再也回不到从前！
以前的衣服望眼欲穿！不能再穿..
关键是很多宝妈就纳了闷了，这人肥就肥腿啊，肥脸啊什么的
宝妈连以前的高跟鞋都塞不进去脚了
还有该死的胸下垂，啊啊啊啊....不要不要
这什么世道，还给不给宝妈留个活路哇？
有次我偷偷安慰闺蜜，"你虽然生了孩子后变胖，可还是那么漂亮啊..."
闺蜜哭的更凶了！！！
为了赔罪闺蜜，我特意询得一位孕后辣妈的宝贵经验...
准备送给闺蜜，也送给各位读到这篇文章的小姐妹们~
希望各位宝妈要恢复身材的恢复身材，以前没有身材的现在能有身材。
1.睡足美容觉
很多宝妈可能因为照顾孩子，没法拥有充足的睡眠。
那就利用起零星时间，各种眯~
因为，晚上睡眠不足会导致宝妈内分泌紊乱，危害多多。
2.饮食少油腻
需要喂奶的宝妈饮食可以有大鱼大肉。
但是你需要的是肉里面高质量的蛋白质，并不是调味需要的油脂。
之前写过一篇催奶食谱，健康饮食宝妈们一定要搞起来！
控制自己的饥饿感也很重要。
3.带宝宝一起运动以有氧运动为主。
慢跑、游泳、散步、骑车都是不错的选择。
网上太多瘦身操，会跳舞的也可以搞起来！
带孩子肯定很累，但是不要认为这种累就是运动...
太忙？那就扯上娃..
抱孩子做些简单的踢腿，左右手交替抱孩子，散步等运动...
反正你们自由发挥、自主研发新姿势啦~
4.不服用减肥产品我没有用尽量不服用，而是斩钉截铁的告诉你
不服用！有些减肥产品让人天天拉肚子，折腾死了...
商家很多吹嘘夸大产品是从内到外调理身体，
成分里面写着山楂等各种中药成分...
其实呐，泻药成分、激素一个都不少加，谁用谁知道！
尤其宝妈吃后会引起食欲不振、焦虑失眠等副作用
所以呐，宝妈变成辣妈是一个过程，不要急于求成！
最重要的是身体健康，心态年轻~
