二胎政策的放开，不少一胎家庭准备迎接二宝的到来，但同时面临的问题也会随之增加。比如今天要讲的“二胎阴道松弛”的问题，因为有不少准妈妈担心生完二胎后阴道会松弛，影响夫妻间的生活质量。
对于以上问题准妈妈有必要担心吗？二胎后阴道会松弛，真的是这样吗？下面我们就一起来探个究竟。
了解阴道松弛
首先必须要告诉大家，产后阴道松弛这个情况是普遍存在的。阴道正常阴道直径2.5cm，长约8cm，松弛下约能容纳两指，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力。
如果出现肌力减弱、肌肉撕裂、韧带松弛或粘膜皱襞减少等情况，性生活时出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，降低了夫妻双方的生活质量，就称为阴道松弛，此时阴道松弛下约能容纳3指或以上。
产后阴道松弛究竟为何？
一般新生宝宝的头部直径约有10厘米，所以说自然分娩时，阴道要从原来的2.5厘米扩张到10厘米，再经过宝宝的挤压，阴道扩张明显，耻骨尾骨肌功能和处女膜痕就会受到破坏，导致阴道的弹性明显下降。
需要注意的是，阴道本身有一定的修复功能，通常产后出现的扩张现象在产后3个月后会逐渐恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。
产后阴道松弛原因：
○ 产程迟滞；
○ 胎儿过大；
○ 产后缺乏恢复运动且过于劳累；
○ 多次分娩史；
所以，对于年轻且身体健康的初产妈妈，肌肉力量较强，胎宝宝的个头不大，产程较短，在产后较短的时间内阴道弹性就可恢复，恢复的程度也很好；而反之，恢复需要时间就比较长，恢复的程度可能也不太理想。
但对于产后阴道弹性恢复的程度，个体差异也会比较大。
阴道松弛的危害
可能很多人对阴道松弛的印象是会影响到夫妻生活，其实这种表现出现之后对女性的健康产生的危害性是相当大的，在搞清楚了这些状况之后，要引起重视及时进行矫正。那么，除了影响性生活，阴道松弛还有哪些危害呢?
▋容易导致衰老现象
据统计，80%的产后妇女和90%的30岁上述妇女，都会有不一样的程度的阴道松驰。阴道宽大，干涩、房事疼痛，性欲低下、漏尿，给女人造成了不少苦恼，说不出口的尴尬，心理上长期遭遇压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、睡眠不好、易怒，过早发现衰老症状。
▋易造成女性应力性尿失禁
阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。
▋引发妇科疾病
松驰的阴道隐藏非常多皱褶，皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，使下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭，便阴道炎反复地发作，宫颈炎。宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔，导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等不好治的疾病。
剖宫产可以避免阴道松弛？
为了避免阴道松弛而刻意选择剖宫产大错特错！
因为阴道分娩是一个自然的生理过程，而剖宫产是一种介入手术，如果没有剖宫产指征，是不建议孕妈妈选择剖宫产的。
对于产后阴道松弛，自然分娩并不是导致阴道松弛的首要原因，因为新妈妈在临产前盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，来为胎宝宝的出生做阴道准备，所以，即使是剖宫产的孕妈妈，也会有阴道松弛的现象。
下面告诉大家一些简单的，应对产后阴道松弛的锻炼小方法：
1：“中断排尿”训练
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2：提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3：凯格尔运动
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，新妈妈阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
4：其他运动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
