坐月子可以说是妈妈们恢复身体的最好的时期了，如果这个时候不把身体放心上，那以后留下什么后遗症的话，那对宝妈以后的工作生活都会带来不小的影响，甚至会遗憾终，后患无穷的，宝妈不仅会落下月子病，心灵上也会有忽视感，宝妈会变得很累。不想月子里落下病根，这9件事不能大意，否则几十天月子可能白熬了。
1，拒绝亲朋好友过多的探望由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。2，尽早活动
按照老传统，产后一个月时间内女性都要躺在床上好好养着，其实这样子是不科学的坐月子。事实上，女性在产后月子期内要适当活动，有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。若身体条件允许，最好每天坚持在房间散散步，但是产后不宜强运动，强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。3，合理补充营养
月子里不仅身体需要补充大量的营养，同时还要给宝宝哺乳！很多产妇在这个时候都会对自己的身体进行大补，其实这个真的要注意了，因为这个大补也是需要很讲究的，不能盲目的就去自己乱吃一气。当然也不能拿营养品当饭吃，各种食物搭配要合理，干稀搭配，荤素搭配，清淡适宜，从流质到慢慢到肉类过度。烫水与水果都是不可缺少，生冷类的禁忌品新妈妈一定不要碰。要想孩子宝宝健康首先你要健康。
4，不要长时间玩手机看电视
坐月子的这段时间，宝妈得天天在家里，别提有多无聊了，于是追剧、上网就成了大多数新妈妈们消遣的方式。但产后因为身体激素的变化，眼睛比较干涩，这时长时间盯着电子屏幕，容易患上干眼症，还易造成视力疲劳，视力下降模糊。月子期间玩手机，要注意劳逸结合。
5，必须通风不能捂
老人们都说产妇吹不得风，凡产妇都是怕风的，所以浑身上下棉的布的裹得严严实实的，门都得给上好钉死了，不能给留一丝的缝隙。但这种做法其实并不完全正确。尤其是夏天，本来天气就炎热，再不给产妇开窗透风，一是容易中暑，二是容易身上发臭。在天气适宜、温度适宜的情况下适当地开窗透风，这样对产妇的身体和心情都有好处，但是不要对着风口吹。6、忌碰冷水，吃凉性食物
年轻的妈妈们不要仗着自己年轻就任性妄为，月子里尽量不要碰冷水，不要吃生冷的食物，否则不利于子宫的收缩，不利于下奶。宝妈可以在分娩后的前几天多吃些清淡又营养的食物，比如燕窝，银耳等。这样不仅利于身体恢复，还有助于下奶。7，衣物勤换洗
产后多汗，有时不到半天宝妈衣裤已经湿透了，此时千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣裤和贴身衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下晒晒消毒。换下来的衣物最好让家人能尽快清洗。
8，记得收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
9，放松心情，注意修养生产是女人的人生大事，怀孕已经够辛苦了，生产后其实更应有充分的休息，好好调养。宝妈在产后42天内的家务最好交由家人来做。固然做家务看起来其实不粗重,但新妈妈产后更需求多歇息。假如是剖宫产的宝妈,倡议产后2-3个月内，尤其是腹部不能用力。产妇产后1个月内不要提举重物,以至形成子宫脱垂。
