怀孕的时候，孕妈除了可以被好吃好喝的伺候着，最快活的事就是不用来例假了，不用忍受着折磨的生理痛，不用再炎热的夏天感受到热流涌出，可以爽歪歪的过着没有例假的日子。
但这种日子总有到头的，在宝宝出生后的3--6个月，孕妈就会迎来产后的第一次例假。今天我们来说一下，产后首次来例假，新妈妈们需要注意什么呢？
问题一、来例假后是否继续给宝宝母乳？
很多新妈妈们在例假到来的时候，为了宝宝的健康选择了终止母乳，从而选择用奶粉喂养，在这方面有顾虑也是正常的。其实经过的实践证明，产后第一次来例假，母乳并不会降低营养，而是母乳中某些营养含量的比例有所变化，所以说新手妈妈在这方面可以放心！
问题二、个人卫生
新妈妈们在产后要特别注意个人的卫生，身体的恶露要及时的排出并做好清洁工作。一旦不注意就容易细菌的感染，从而也会影响身体的恢复。要勤换洗卫生巾和内裤，保持私处的清洁，避免细菌的侵入。
问题三、注意避孕
从怀孕到产后，宝爸可算是解放了，可以过正常的性生活了。有些新妈妈认为，在产后的首次例假到来之前，卵巢没有排卵，不必担心避孕问题，有这种想法就错了，在产后第一次来例假前，新妈妈就已经恢复了排卵能力，只要在产后开始性生活，就要注意避孕！所以说，在产后第一次来例假后，就需要采取相应的避孕措施！
问题四、产后腰疼
第一次来例假时，如果感到腰部酸痛，不要捶腰来缓解酸痛，这样不利于子宫的恢复。应当多休息，勤喝水，帮助身体的新陈代谢。
小编最后想说：如果第一次月经量多或量少都暂时无需紧张，妈妈先观察月经颜色有没有异常，如果下次月经或后续月经周期正常，证明已调节好。
