产后的月子期是每一个妈妈都会经历的，虽说坐月子的滋味并不好受，但是它可以帮助宝妈更快更好的恢身体，所以在产后千万别拒绝坐月子。当然，坐月子也并不是一件简单的事，生活中经常可以发现，不少女性在月子期结束后更富有魅力，而有的女性则看上去衰老了很多，这就是坐月子不同带来的差异。一般来说，坐月子期间宝妈不注意这8件事，就会导致快速衰老，做好的忍一时受益一辈子。
第1，坐足42天传统上很多人都以为坐月子是30天，但是生完孩子宝妈的身体消耗极大，生殖系统、关节、韧带、皮肤等各方面都需要时间来恢复。传统上的30天，宝妈身体上的很多器官并不能得到完全的复原。只有坐够6周，也就是42天，宝妈身体才能完全恢复。所以，坐月子的时候宝妈一定要坚持坐够42天。
第2，补觉女人怀孕生子，除了一孕傻三年，还会一孕老三年。为什么?除了产后妈妈体内的荷尔蒙变化，弹力蛋白渐渐消失，皮肤变得松弛，没心思保养之外，最重要的原因是：缺觉！有时候哄娃睡觉，经常把自己也一并哄睡着了，半夜突然惊醒，意识到还有一堆事情要做：收拾玩具、收拾锅碗、打扫屋子、洗澡洗脸等。宝妈在这个时候，一定要把老公和家人都利用起来，一起帮忙，自己不要太劳累，要多注意休息多补充睡眠。第3，不能捂太厚
这个观念是老人们年轻时的经验，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，目前家里暖气、空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。第4，保证营养足
产后进入哺乳期，宝妈不仅要自己身体的恢复提供营养，还要给小宝宝提供营养，因此很容易营养不足。对于尚处于哺乳期的新妈妈来说，不外乎补血、补气，以保证营养充足。在食用肉类的同时应当搭配蔬菜、水果或主食，以便在平衡营养的同时，还能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，月子里少用甚至不用冷的或凉拌的食物。第5，心情不能抑郁
众所周知，心情也是影响人体的衰老的重要因素。在分娩过后，宝妈的心理会出现很大的变化，如果不能及时的舒缓心情，就会很容易导致她们出现产后抑郁症，加速自身的衰老。因此宝妈就要多注意调节自己的心情，家人也应该多跟她们沟通交流，排解不良情绪，这样宝妈才能恢复的更好。第6，适当的走动
家里长辈总是提醒卧床休息，不能下床走动。虽然目的都是为了能够让身体尽快的恢复，但是宝妈每天吃了就睡在床上难免也不利于消化，严重积食的话反而不利于健康。所以一定要尽早活动起来，适当的在床脚边走动走动，不仅让身体的各个机能都可以得到很好地恢复，还可以促进消化吸收，对宝宝喂奶也有帮助。第7，记得收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
第8，禁止长时间用眼很多妈妈在坐月子期间觉得无聊，会长时间阅读，这种做法只会伤害视力。过度玩手机就会导致宝妈的眼睛疲劳，甚至会视力下降。没有一个合理的作息时间，就会导致宝妈在坐月子期间变的皮肤粗糙，内分泌紊乱，加速自己的衰老化。坐月子可以适量的用眼，但是同一姿势不要保持太长时间，光线一定要充足，更不要看悲伤、火爆或是容易使人情绪激动的内容。
