相信各位宝妈大都会遇到一个令人非常棘手的问题，那就是生了娃娃之后体重涨涨涨！话说现在的人们家里富裕了，养胎的时候想给老婆吃最好的，补充足够的营养。
小编家里那位就是一个再好不过的例子，生完孩子后，媳妇一上称简直把她吓一跳，抱着我哭的简直心疼死，小编安慰媳妇说：没事你多胖我都要（简直是太暖了对不对）。谁知媳妇并不领情，说自己太惨了，竟然怪我在她怀孕期间我没有控制她的饮食，小编只想说，抱歉啊真的不敢啊，明明自己一天下来没一会就饿了，一天吃好几顿的啊。
媳妇暗自发誓说自己一定要瘦下来，这不，作为一个优秀的老公代表，小编给老婆想减肥的法子，终于找到一个吃还能减肥的方法，关键是吃出健康来！今天给大家分享一下，就是鸡胸肉！相信也有很多网友知道这个方法，媳妇吃了不到两个月，体重竟然奇迹的回到了最初的体重。
现在很多减肥餐都是鸡胸肉搭配的，现在很多明星都是吃鸡胸肉来减肥的，而且减肥的效果明显是非常好的。我们成年人每天需要摄入一定的蛋白质来维持身体组织地更新，所以说对于减肥来说，节食减肥是不可行的，如果蛋白质的量没有达标，不仅对身体有伤害，还会造成皮肤质量下降等现象。鸡胸肉不仅含有丰富的蛋白质，还可以增加你的饱腹感，稍微吃一点就会有饱腹感，这样在一定基础上也减少了饭量，当然饭量少了就会自然而然的瘦下来了。做为资深吃货，下面让我们探讨一下鸡胸肉的各种制作方法！
先来讨论的是无油煎鸡胸肉，这个做法非常适合不会做饭的人了哈哈，这个做法非常容易。首先先腌制，淋上黑胡椒，大约七八分钟差不多的样子就可以啦。这种无油煎的我们最好用那种不粘锅的，锅烧热了之后放鸡胸肉放进锅里，慢慢煎炸至微微变色成微黄的颜色，然后翻面，另一面也是这样进行操作，最后放入料酒然后慢慢收汁就可以了，大约两三分钟差不多就好了。
再一个做法亲试过特别美味，根本停不下来啊有木有。这种做法就是沙拉的做法，小编保证你会爱上的。先将鸡胸肉洗干净备用，然后对鸡脯肉进行“按摩”，然后撒上黑胡椒和少许调味盐进行腌制，腌制好然后进行煎炸，炸至黄色出锅，切成小丁，再将蔬菜切好，一起放入盆中，用小辣椒、蒜、调味盐、糖、柠檬、鱼露等调搅拌均匀，最后放入沙拉油搅匀就可以食用啦。
相对于鸡腿肉来说，小编非常不推荐，因为鸡腿肉的脂肪的含量是非常多的，所以减肥的宝宝们最好不要食用。宝妈产后长胖怎么办？健康减肥料理赶紧学起来。想减肥的宝宝们，赶紧鸡胸肉做起来，网友们有什么好吃的做法，评论区讨论起来吧~
