不少怀孕的女性心存侥幸心理，认为只要顺产或剖宫产生出宝宝，就一切Ok。李女士初秋生了一个健康的女婴，一家沉浸被欢乐和幸福包围着，李女士坐月子期间，也有了很多烦心事，腰开始酸痛、出现肛裂、乳腺炎等，以前从来没有经历过的疾病，本让想好好休养的李女士烦恼不已。事实上，产妇要经历很多疾病的风险，让月子久经考验，对产妇的身心健康都是不利的。笔者在此给准妈妈上一堂月子课，要月子也要健康。
妇患上月子病好治吗?8种月子病8大策略，切记!防病胜于治病1、产后腰腿痛产后出现腰腿痛的原因有三：
第一，产妇生产以后休息不合理，久站久坐。
第二，生孩子期间损伤了骨盆韧带，生产后干体力活或劳动太早。
第三，第三，生产后起居不够谨慎，腰肾受到闪挫，或腰骶部位有先天性疾病，导致腰腿痛。
如何预防腰腿痛?
产妇要注意增加营养和休息，不可站太久或坐太久，也不可过早劳动和负重。注意避免小心受凉，生活要小心谨慎，坚持每日做产后操。
2、肛裂产妇如果摄取高质量、细加工的食物，容易引发便秘。有的新妈妈喝姜汤、吃羊肉等热性食物，对果蔬摄入过少，常卧于床，活动量比较少，这样产妇的肠蠕动就变慢，大便在肠道滞留时间过长，水分又被肠壁吸收，出现大便干燥、硬结，出现排便困难，引发肛裂，产妇在大便时肛门部位疼痛，或出血。
产妇该如何预防肛裂?
生产后要注意改变饮食结构，多吃新鲜果蔬，增加大便量。也可以多喝鱼汤、猪蹄汤，润肠通便、补充水分，避免出现肛裂。
3、手关节痛产妇生产以后，机体内激素引发变化，让关键囊和周围韧带的张力下滑，导致关节松驰。这个时候，如果再做很多家务或劳动，如抱孩子、接触冷水，让本身就很脆弱的关节、韧带、肌腱等“零部件”负荷过大，导致关节疼痛，经久不愈。
产妇该如何预防关节疼痛呢?
在产后多注意休息，做家务不可太多，减少手腕、手指用力，减少太早接触到冷水。
4、生殖器感染生过孩子后的产妇的抗病能力比较差，加上子宫、阴道因为孩子的出生造成损伤还没有恢复，很容易让细菌侵入人体。另外，生过孩子后，阴道及外阴周围还存在一定程度的水肿、充血，很容易导致撕裂伤。产妇生过孩子过早同房，易引发阴道、外阴、盆腔、子宫内膜等部位发炎，还易让子宫出血、会阴部出现撕裂伤等。
如何预防产后生殖器感染呢?
在孕晚期，也就是产前3个月和产后2个月内，要避免同房，做好下身的清洁卫生工作。
5、乳腺炎产妇在生产以后出现抵抗力下滑，并开始大量泌乳，哺乳不当，容易形成淤乳现象，让细菌大量繁殖，产妇的乳头和乳晕的皮肤比较薄，在哺乳或护理的过程中，很容易出现让乳头破损，导致感染细菌。
如何预防乳腺炎呢?
从孕期开始到生孩子哺乳期间，做好乳头和乳房的清洁，使用温湿毛巾做好擦洗，而哺乳期间要让乳头保持清洁，每一次给宝宝喂奶时，注意把乳汁吸空或排空，不给细菌大量繁殖的机会。
6、膀胱炎产妇在生过孩子后，其膀胱的肌肉会出现暂时松驰的现象，容易积累尿液。孕晚期体内出现水分潴留，出现水肿现象，在分娩后主要经肾脏排出体外，过多的水分增加了膀胱的负荷，让膀胱的防病能力减弱，入侵的细菌经尿道进入膀胱，引发膀胱炎。
如何预防膀胱炎?
分娩后要注意排尿，勤洗外阴，保持清洁。
7、子宫脱垂在产后子宫还没有恢复时，产妇如果干重体力活，就引起子宫脱垂，小腹会有腰酸和下坠感，严重者子宫将从阴道脱出。
该如何预防子宫脱垂呢?
不要太早下床活动，注意卧床休息，也不要太早干重体力活，不要走太远的路。
8、产后尿潴留产妇在生孩子期间膀胱和盆腔神经丛受到子宫的挤压，让膀胱肌出现麻痹现象，活动迟缓无力，分娩后盆腔的内部压力忽然下降，让瘀血滞留于盆腔内。整个分娩过程又消耗产妇大量的体力，造成产后排尿无力甚至困难。
产妇如何预防尿潴留?
分娩后4个小时要主动排尿;使用温水勤洗外阴;每天做3-4次仰卧起坐，每一次重复10-20次;使用热水袋热敷小腹部。
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