坐月子是我们女性人生中非常重要的一个阶段。生完宝宝后，宝妈身体往往处于最虚弱的状态下，此时最需要高质量的调养。此时，衣食住行都有讲究，千万不能任性，否则会给健康留下隐患。下面这8件伤身体的事情，是坐月子时妈妈们必须要知道的，一定不要做，否则月子白熬还落病根。
1，大补特补
坐月子期间，新妈妈应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水、多吃蔬菜、水果，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。其次，不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。
2， 门窗禁闭
切勿门窗紧闭，相反室内应常通风换气，以确保室内空气清新。别对流就好，新妈可以暂时到其他房间休息。
另外月子里不要过多接待亲朋好友的探望，要知道，新妈妈此时并没有那么多精力招待他人，而且那么多人探望易使室内空气混浊 ，或是带来细菌、病毒，不利于新妈妈和宝宝的健康。
3，不活动
产后尽早下床适当活动，有助于宝妈快速恢复。一般来说，顺产且情况良好的话， 当天便可以下床稍微走走；而剖腹产的话，1、2天也可以下床了。可以散步，但坐起时注意慢一点，另外避免提重物。
4，冷水洗漱
为了能都顺利的分娩宝宝，宝妈的关节会变得比较松弛。生完宝宝后的几个月内，关节才会逐渐恢复正常。如果新妈妈在坐月子时过早用凉水洗漱，就会导致身体受了凉气，从而影响关节修复，日后就会出现关节酸疼的情况，所以月子里无论洗什么都必须用温水。
5，伤心流泪
为了能都顺利的分娩宝宝，宝妈的关节会变得比较松弛。生完宝宝后的几个月内，关节才会逐渐恢复正常。如果新妈妈在坐月子时过早用凉水洗漱，就会导致身体受了凉气，从而影响关节修复，日后就会出现关节酸疼的情况，所以月子里无论洗什么都必须用温水。
6，过度劳累
生产时由于催产激素分泌刺激了身体结缔组织的软化，产后太过劳累容易产生节韧带松弛的问题，所以宝妈要尽量多休息让身体恢复，不能过度劳累。所以新爸爸一定要多些担当一些家务，除了喂奶，其他的事情最好不要再让新妈妈来做。
7，忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致,下面这张图片上就是她家 弟 止
8，眼睛疲劳、视力下降
虽说月子里玩手机、看电视不会瞎，但是要注意劳逸结合，否则易引起视力下降。新妈妈在月子里还是要尽量减少看电视，玩手机的时间，隔一段时间，就转移一下眼睛的注意力，远望或闭目，做做眼保健操，来缓解眼睛疲劳，除此之外还可以听一些舒缓的音乐来缓解枯燥。
