坐月子期间，妈妈们除了关心自己身体恢复情况之外，剩下的就是自己的奶水充足情况了，奶水不足，很容易让宝宝吃不饱，还会浪费大量的钱财去买奶粉，降低宝宝的营养，另外，奶水不足的妈妈需要不停的喂宝宝，甚至半夜也是如此，给自己和家人的生活带来更多的麻烦。
那么，产后妈妈们怎样才能让自己奶水更加充足呢？
一、喂奶姿势
在给宝宝喂奶时，妈妈们尽量选择自己最习惯的姿势，这样才会让自己和宝宝都最舒服，坐姿或卧姿都行，尽量让宝宝的小嘴紧贴在妈妈的乳房处，不过，需要注意的是夜间在给宝宝喂奶时，要注意宝宝的鼻子一定不能紧贴着妈妈的乳房，这样很容易引起宝宝窒息。
二、尽量让宝宝早接触乳房
妈妈刚生完宝宝时，身体往往非常虚弱，这个时候其实正是母子接触到好时机，产后半小时让宝宝吮吸妈妈的乳房，既能让妈妈的身体增加乳素，有利于以后的产奶，也会让宝宝和妈妈更亲近，增加妈妈和宝宝之间的感情。
三、定期排空乳房
很多新手妈妈不知道的是，宝宝吃完奶需要把乳房里的奶全部排空，这样才有利于乳汁的分泌，也有利于妈妈乳房的对称，如果宝宝吃完奶后，乳房里经常有多余的奶，妈妈们可以借助吸奶器来达到排空乳房的目的。
