妈妈小鑫生完宝宝半年了，可是最近总是感觉腰疼，自己明明没干什么重活，却总是感觉直不起腰，稍微一弯腰，就疼的不行。要说月子里不能吹风，不能用凉水等最基本的一些规矩，小鑫都知道，饮食上也不错，怎么会出现月子期后腰疼的情况呢？
原来是小鑫月子期经常做这几件事，才导致自己留下了月子病，所以，月子期不能常做这几件事。
一、不要一直卧床不起
月子期需要静养没错，但也不是一直就躺在床上不动弹，很多妈妈整个月子期都呆在床上，反正有手机可以玩，也不会觉得无聊。刚生完宝宝那几天，妈妈的确不能下床，但是，随着时间的推移，妈妈的身体也在不断地恢复中，这时候可以适当的下床进行一些活动，有利于恶露的排出，也有利于妈妈的健康，如果产后恶露排不尽，很容易留下月子病。
二、尽量不要常蹲
有些妈妈在月子里也经常做另外的一个动作：常蹲，这也对妈妈的身体非常的不好，有的妈妈月子期没人帮忙做家务，就只好自己做，弯腰不便，就只好选择蹲着，但是月子期是一个特殊的时期，妈妈尽量不要选择蹲着，常蹲很容易导致子宫异位，如果月子期真的没人帮忙，妈妈可以选择把衣服拿到较高的地方去洗。
