新妈妈产后感觉自己胖了一些，脚还有点肿胀，一开始以为是水肿不太在意，结果肿胀越来越严重，最后成了“大象腿”。
检查发现竟是下肢深静脉血栓，还出现了肺栓塞的迹象，如果不及时治疗，血栓继续脱落还会有生命危险!然而，“不下床”就是听了老人的劝：坐月子不能下床，否则会落下一辈子的病根……
谣言
生完孩子就要静养，能不动就不动，才能养身体。在老一辈的眼里，坐月子除了上厕所以外，其他时间都不要下床乱走，不然会落下一辈子的病根。
真相
长期躺着容易发生便秘，产后下肢血流缓慢，只有下床活动一下才能促进血液流通，避免下肢静脉血栓的产生。
一个新生命的降临，会给妈妈带去了无尽喜悦，也会让妈妈的身体因为生孩子不可避免地受到摧残与伤害。
坐月子，是妈妈恢复身体状态的过程，也是初为人母接受角色转变最好的时间窗口。所以，月子护理对妈妈来说非常重要。
学会科学坐月子，却不是一件容易的事。
经验丰富的老人说要这样做，同事朋友说应该那样做，互联网上又说他们说得都不对，本来就很茫然的新妈妈更加不知所措，然而一个不小心，就可能会威胁到产后妈妈的生命安全!所以我们还是要科学坐月子。
不早下床，小心便秘找上门
孕期升高的雌激素水平对身体造成很多影响，其中就包括血液的高凝状态。这种状态有助于分娩后的止血，属于人体的一种保护机制。但产后血液仍会在一段时间内保持着这种状态，下肢血液流动会相对缓慢。
尽早下床，简单地活动一下手脚，都可以改善血液循环，预防血栓的形成。另外，下床活动还可以促进胃肠蠕动，帮助消化预防便秘。
小小血栓要人命
很多人都搞不清血栓是个什么东西，通俗来讲，咱们的血液容不得一点“沙子”，血栓就是因为血液从液体变成固体而形成的，原因就是上面说的激素导致的血液高凝状态。这些固体的栓子通过血液循环进入肺部了以后，就会把肺堵住，变成肺栓塞，是分分钟要命的事!比老一辈说的没有科学依据的“落下病根”可怕多了。
产后下床一定要慢
对于产后什么时候能下床，准确时间视乎个人身体状况而定。除了有特殊疾病，顺产的妈妈一般在产后6-12小时就可以下床，有会阴侧切的需要再多卧床几小时。剖宫产的妈妈则一般在24小时后能下床简单活动。
第一次下床时身边最好有家人陪护，下床的时候先换成侧卧的姿势，然后用双手缓缓地支撑起上身，变成坐姿。再把脚垂到床边，让脚底稳稳地踩在地板上，才用手掌撑着床边站起来。注意动作要缓慢一点，千万不要急，如果站起来感觉头晕，就先坐下，喝点热水，等头晕缓过去了再慢慢起来。
坐月子时，光躺着不下床走动，对产后妈妈反而弊大于利，所以要记得适当下床走动走动哦 !
都说坐月子就是遭罪，更何况还有各种所谓的“坐月子禁忌”，新时代女性，再不能让落后的习俗坑了!
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