女性怀孕生子是一个艰辛的过程，期间因为怀孕导致身体各方面状态都不在线，做月了就变成了至关重要的一件事，月子做的好甚至可以让女性改变体质！月子没有做好，会对以后的身体健康有一定影响，甚至落下终身病痛。
所以说，每一个女人坐月子的时候，都应该为自己多做考虑，轻松健康的度过月子，月子期间注意好以下几点，月子才能恢复的更快更好！
1、坐月子是42天
坐月子在医学上又称产褥期。一般都是按30天算，其实应该是42天。产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30天)是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主。
2、月子期间不刷牙不洗脸
在老一辈的人观念里，洗脸，刷牙都是会导致头疼，牙疼的根源，这是错误的，月子期间因为身体虚弱，造成身体大量出汗，出油，不及时清洗会阻塞毛孔，影响排汗，月子期间只要不碰凉水，每天用温水洗脸，很有必要。月子期间每天大量进食，如果不刷牙，牙垢在嘴里堆积，夹杂在牙缝里，你觉得会产生什么后果呢？以前人牙疼的毛病，恰恰是月子不刷牙造成的，月子里选择一只软毛牙刷，用温水每天刷牙，做好口腔清洁卫生至关重要。
3、长时间卧床休息
产妇刚出产房，身体虚弱，这时候是需要好好休息的，休息不好会影响身体恢复，在老一辈的观念里，坐月子的时候就应该多在床上躺着，这样才有利于身体恢复。但是这并不意味着宝妈一直在床上躺着，不下地走动。产后前15天，以卧床休息为主，但是也不至于吃饭也要在床上吃，产后15天以后要有适当的下床活动时间，做一些力所能及的事情，不要干重活，也可以做些帮助身体快速恢复的产后操。
4、拒绝用眼过度
现在人离开手机就感觉好像缺少点什么，浑身都不舒服。可能孕期的时候还会克制一点，可是等到宝宝生下以后，自己除了给宝宝喂奶，好像什么都干不了，只能多玩会手机。但是宝妈长时间玩手机，就会产生视觉疲劳，很可能会影响到视力。长时间看着手机，有时候还会出现头晕的现象，以后可能还会迎风流泪，所以一定要少玩手机。
5、开窗通风
建立良好的休息环境，注意卫生。室内温度适宜，18～20℃，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。
6、产褥期内禁止同房
对于这个问题我只能够说：忍一忍吧，分娩后，新妈妈的身体处在气血两亏的状态下，体内的各个器官也会随着分娩发生部分的移位，生产时，子宫遭到很大的破环，可以说新妈妈的身体没办法承受同房，而且很容易收到细菌的感染，引发炎症；如果产后过早的同房，造成意外怀孕对新妈妈的身体就有很大的危害性。
7、禁止捂月子
再老一辈的观念里，月子就应该要门窗关的紧紧的，穿着厚厚的衣服，盖着厚厚的被子，厚帽子，厚袜子，就应该捂月子，即使是夏天也要捂，这样其实事与愿违，这样对母婴的身体健康极为不利。医院里每年都有很多因为捂月子进医院的产妇，甚至有的产妇因此葬送了生命。
月子期间身体大量排汗，产妇应该根据坐月子季节，选择适合自己的衣物，宽松，舒适，纯棉，吸汗作为首选，夏季为了避免着风长衣长裤还是很有必要，但是要选择宽松透气性好的，袜子我觉得很有必要，头巾也可以根据个人需要选择，但是都要选择薄厚适中的，千万不要捂月子。
8、 坚持母乳喂养
母乳对孩子有多好我就不多说了，产后如果没有特殊问题，妈妈们最好尽早给宝宝母乳喂养，初乳营养丰富，一定要给宝宝喝下，坚持母乳喂养同样对产妇也有好处，可以促进子宫收缩，减少出血，并能帮助排净恶露。而且哺乳妈妈会比奶粉妈妈每天多消耗500千卡的热量，有助于产后瘦身。
母乳喂养无论是对宝宝还是妈妈都是有好处的，首先母乳是孩子最理想的天然食物，营养丰富还有多种抗体，提高孩子的身体抵抗力，而通过孩子吮吸可以预防乳腺炎或是乳房胀痛等不适，还能够带出身体多余的热量，对于产后妈咪的身材恢复很有帮助，而且母乳喂养体现了妈妈的高度责任感和爱心，可以促进母子交流
9、产后不要情绪化
产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿，丈夫及家人不理解等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣，有事情多和家人沟通，让丈夫参与到照顾宝宝的事情里，不要情绪化。
新妈妈产后坐月子是需要恢复调整身体。为了生宝宝我们女性的身体机能平衡都被打破，产后身体又在自动地不断寻找新的平衡点，因此，月子期可以说是一个女人调理体质的最佳时期。妈妈的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，如果产妇的月子坐得好，让身体寻找到一个新的更高的平衡点，产妇就有可能比怀孕前更健康、更美丽哦。
