在中国，似乎每一个宝妈都怕月子病，只知道这种病一旦落下，会跟随自己一辈子，而且很难再治愈，但却很少有人知道，月子病形成的主要原因是产妇在分娩后内分泌发生变化，全身肌肉的弹性和力量大幅度下降，并且关节变得松弛，此种情况下，如果产妇过早的使用自己的力量来做家务或者抱孩子，会加重肌肉和关节的负担，造成关节处发生劳损疼痛。所以想要预防月子病，最重要的就是避免繁重的劳动，宝妈们想要安然度过月子期，可以事先准备这些物品，能很大程度上减少自己患上月子的的几率哦。
产褥裤
宝妈在分娩后会有一段时间的恶露期，恶露的量会比月经大很多，一般的卫生巾无法满足宝妈们的需求，很容易弄脏内裤，为了方便宝妈们安全度过恶露期，减少洗内裤的次数，建议宝妈们可以使用舒适防侧漏的产褥裤，不仅能有效清洁恶露，还方便换洗，能为月子里的宝妈节省不少时间。
吸乳器
月子期的很多宝妈都会使用到吸乳器，不仅可以迅速的帮宝妈排出多余乳汁，防止涨奶，还能有效促进乳汁分泌，给宝宝提供更充足的营养，建议宝妈们购买电动的双边吸乳器，省去手动吸乳的麻烦，保护宝妈的指关节，还可以节省出时间来照顾宝宝。
空气净化器
在月子期，宝妈是不能开窗吹冷风的，如今气温下降，空气质量也不好，建议宝妈准备一台空气净化器，尤其是有人抽烟或者养有宠物的家庭，应该及时净化室内空气，减少空气中细菌的传播，为自己和宝宝提供一个健康的月子环境。
婴儿车
在月子期间，宝妈最好不要长时间的抱着宝宝，一来抱的久了容易累，会对宝妈的关节造成损害留下月子病，二来宝宝的脊椎还非常脆弱，长时间抱着宝宝很容易对宝宝的脊椎造成伤害，宝妈要尽量将宝宝放在床上，满月出门时，应该尽量使用婴儿车，保护宝宝。值得注意的是，在宝宝6个月前最好不要使用软兜式的婴儿车，否则很容易引起宝宝骨骼变形。
月子期虽然重要，但也没那么复杂，宝妈只需要记住这句口诀：不要干重活，不要吹凉风、碰凉水，保持好心情就好了，最后祝每个孕妈都能安然度过月子期。
