有人说：胸大的妈妈没奶，胸小的妈妈奶水多？这种说法显然是不正确的，因为它完全没有科学根据，那么到底是什么影响着宝妈们的奶量呢？今天我们就一起来了解一下！
我记得生孩子的时候，一个病房里有好几个妈妈。很多妈妈刚生完孩子立马就有奶水了，有些妈妈奶水少的可怜。别以为胸大奶水就多，我周围很多胸大的妈妈，奶水并不多，孩子很难能吃饱，还需要添加不少奶粉才可以。
我属于不是很丰满的类型，生孩子前我很担忧奶水少，因为我觉得母乳喂养更好一些，所以我也想了很多的办法让奶水变多，结果效果都很好，给大家介绍一下。
一、想要奶水多，睡好觉，保持好心情最重要
刚生完孩子，妈妈除了要恢复身体，还得学习带小宝，非常的疲劳。夜里困得不行还得起来照顾小孩，完全休息不好。我生完宝宝后有奶，但是到宝宝满月的时候，奶水变得特别的少，就是因为每天太累了。一累也不想吃饭，心情也十分的差，看老公看家人都心烦，于是奶水变得特别的少。孩子吃不好，每天就会哭闹，更加让我休息不好。
于是我只能让自己妈来家里照顾，晚上也能帮我照顾下孩子。白天一有时间我也尽量快去休息，大概半个月的时间，我的奶量就上来了。孩子吃奶的时候都有咕咚咕咚的声音，可见奶水真是很多。
二、少用吸奶器，多让孩子吸奶
很多妈妈喜欢用吸奶器，然后把奶水放到奶瓶里让孩子喝。因为有的妈妈上班早，这样是没有办法。但是这样奶水就会越来越少，到最后基本就完全回去了。对于一些不着急回去上班的妈妈，就不要用吸奶器了。
尽量让孩子吮吸，因为孩子是智能的，同样妈妈在给孩子喂奶的时候，妈妈能体会到自己是在给孩子喂奶。妈妈的这种想法也会传递给大脑，大脑中控制分泌的激素也能大量分泌，保证奶量充足。
三、饭要正常吃，不能光喝各种油汤
有些妈妈感觉要下奶就得多喝汤。的确喝点汤水对下奶很有帮助。但是喝汤只是一个方面，妈妈们还要正常吃饭。饭就包括正常的主食和一些家常菜，这是保证你的体能的基本要素，没有这些做支撑，你的身体是受不了的。
其次喝汤也不要光喝各种肉汤和鱼汤，蔬菜汤之类的也要多喝。如果每天喝的太油腻，那么你的身材很难恢复。你的奶水里油分太多，孩子也会变得过于肥胖。
