许多人说，女人是否生过宝宝只要一眼就能轻易看出来！确实，部分女性在生产前、后的样貌明显让人感觉不同，特别是产后胶原蛋白流失，加上带宝宝的辛劳、忙碌疏于保养，长期下来，疲态在脸上一览无遗，带给人苍老的感觉。但是生活中，也有一部分女性，虽然接连生过两、三胎，看上去仍然容光焕发，如果不是身旁带着娃，真不敢相信会是两个孩子的妈。因此，更加凸显产后保养的重要性，今天盘点了产后应该注意的四件事，妈妈们赶快提前做功课吧！
第一、注意休息
这句话听起来简单，实际却很难做到。由于新生儿喝奶间隔短，妈妈们经常半夜起来给宝宝喂奶，睡不饱已是常态，然而生产后的身体是特别虚弱的，一定得特别注意休息，也可在宝宝睡觉时，自己也趁机补个眠，让身体彻底放松。
第二、哺乳期加强钙质摄取
许多产后妈妈们都有一个通病，那就是腰痛。许多人会以为腰痛是因剖腹产后的缘故，其实这种说法是错误的，许多妈妈在孕期为了宝宝发育生长加强补钙，但是却忽略了哺乳期补钙的重要性，产妇分泌乳汁，让身体流失大量钙质，这也是导致产后腰痛的原因之一，自然容易显得累。
第三、产后加强锻炼
怀胎及坐月子期间，无论是作息、生活习惯都发生了巨大变化，体态也有改变，但是生完宝宝后，还需要给宝宝们供给＂口粮＂，所以不能使用过度节食的方式来减肥，此时可以通过运动，不仅维持体态，还能促进身体代谢，让皮肤处于年轻状态。
第四、加强胶原蛋白补充
许多产后妈妈们遇到最重要的问题，便是产后胶原蛋白流失。产后带宝宝作息变得不规律，同时还有家事、工作要操劳，长期睡眠不足，日复一日，等到发现时，宝宝已经长大，肌肤却也老化、松弛了，甚至还有双颊、苹果肌凹陷问题，这也是为何常被人说生完瞬间老10岁的原因。建议孕妈们，在怀孕及生产后记得多补充胶原蛋白，例如：猪脚、鱼皮、胶原蛋白营养品等，若想要快速看到效果，让脸颊呈现产前澎润状态，也可考虑补脂，让自己恢复产前少女样貌。
