作为女人，人生中有两件大事，一个是结婚，一个是生孩子。而生孩子也有两件大事，一是怎么生，是顺产还是剖腹产，二是生后月子坐得怎样。可以说，月子做得好与坏，直接影响着女人后半辈子的体质和生活质量。
因此，在坐月子期间，防月子病可是重中之重。不少宝妈做完月子之后，常常觉得身体这疼那疼，有的孩子四五岁了还不见好，那基本上就是落下月子病了。
可是到底该如何坐月子才能防月子病呢？不少宝妈心里又没底。其实，很多宝妈都跟我反映，坐完月子身体有三个部位最容易不舒服。因此，坐月子期间，保护好身体这3个部位很重要，不然月子病容易找上门。
腰背
我生过孩子后时常觉得腰背疼，在洗手台前只是弯腰洗把脸，再起身时就觉得腰背木木的不舒服。我这个还算是轻的，闺蜜跟我说，她家孩子都两岁了，她早上起床还得让老公拉一把，不然自己起得很艰难。可见，腰背保护不好，以后的生活很受影响。
坐月子期间保护腰背，一是要注意饮食，很多腰背疼是因为缺钙引起的；二是要防止用腰过度，能躺着喂宝宝就尽量躺着，别总坐着喂。毕竟月子里身体虚，给宝宝喂次奶得二十分钟不止，再加上宝宝吃奶频繁，很容易在不知不觉间用腰过度。另外在给宝宝换纸尿裤、逗玩时，都要考虑到腰部受力的问题，别长时间弯腰。
手腕
很多宝妈月子过后都有“妈妈手”，手腕不能用力，一用力就钻心地疼，到医院一查是“腱鞘炎”。医生会告诉她们，这是手腕用过度了。
会得“妈妈手”的宝妈，一般是因为在抱宝宝时，用力不当造成的。
其实抱宝宝并不是手腕用力，而是将宝宝的重量压在前臂再搂到胸前。手臂的受力面积大，宝妈这样抱着宝宝不觉得特别吃力。可如果让宝宝坐在手腕的位置，手腕的压力可想而知。
因此要想避免“妈妈手”，一是抱宝宝的姿势要对；二是尽量少抱宝宝。毕竟月子里的宝宝脊椎还未发育好，更适合躺着。如果宝宝哭闹不止非要抱，也可以考虑买个摇篮，将宝宝放在摇篮里哄睡，减轻宝妈的负担。
眼睛
你在月子里经常看手机吗？估计很多宝妈都会中招。但有不少过来人反映，在月子里因为经常看手机，视力下降很快，出了月子后，本来不近视的眼睛看东西变模糊了，有时还会迎风流泪。因此，月子期间一定要保护好眼睛。
可是坐月子期间太无聊，不看手机怎么解闷呢？其实解闷方法有很多。把看转换成听，听音乐或者听有声书，或者做些简单的手工，比如剪纸、涂鸦之类。如果真要看手机，控制在每天半小时内也可以。另外晚上关灯后，千万不要在被窝里看手机，这时候的手机屏幕最亮，对眼睛伤害也最大。
你的月子坐得怎样？这三个部位保护好了吗？
