母乳喂养4大谣言不要信：来月经就没有营养了？6个月以后母乳就没有营养了？母乳颜色变白色了还有营养吗？妈妈感冒了不能喂奶？
刚过完年，相信很多新手妈妈都会遇到亲戚们的质疑：
“哎呀！你看你家宝宝这么瘦肯定是奶水没营养，快加奶粉吧！”
“哟，宝宝6个多月了吧，母乳都没营养了，开始吃辅食了吗？”
“哎呀，来了月经了奶就没有营养了，快加奶粉吧！”
“你看你的奶都白色的了，孩子吃了还能有什么营养啊？快别母乳喂了！”
“感冒了可不能喂奶了，小心传染给孩子！”
可能不仅仅是过年期间，平时在面对家里老人或者周围“热情的”邻居们的时候，相信每一个母乳喂养的妈妈在这条喂养的道路上都会听到不止一次类似这样的声音，可能一开始你还是坚持科学育儿，但是在耳边听到这样的话次数多了，难免会有了动摇之心：我的奶真的没有营养了吗？
今天咱们就来具体说说这些谣言吧！希望可以帮助到正在动摇的宝妈们，坚持母乳喂养，坚持科学育儿！
一、哺乳期间来月经了就没有营养了吗？当然是错误的了！如果你去反问为什么这么说？很多人都答不上来，或者说这个是老一辈人传过来的经验，还有一小部分人会说其原因：认为母乳的来源是血液，月经来了，血液的减少会带走母乳的营养。其实，母乳的营养跟血液没有关系，母乳也不是来源于血液。母乳是由于激素和神经的调节分泌的。其中有一种对母乳的分泌非常重要的激素—泌乳素。月经期间雌性激素、孕激素与泌乳素相互抑制，可能会对奶量有些影响，有些妈妈比较敏感，月经期间奶量会减少，但是母乳的营养成分却没有减少。
1.想要保证或者提高母乳的质量的话，还是要从日常饮食入手，比如：
- 多喝水，我们都知道水分是母乳中占比最高的成分，而这里说的水不是指的白开水，而是包括了白开水、牛奶、水果中的水分、菜汤等液体的集合。
- 营养均衡也是非常重要的：碳水化合物（主食）、蔬菜（维生素的主要来源，包括叶菜和根茎类的都要包括）、牛奶（钙的主要来源）、肉（鱼蛋禽以及动物肝脏）、水果、坚果、大豆类等等。营养的均衡和它的多样性才能保证母乳的质量，食物在妈妈的体内消化吸收进而转化成母乳，它的成分是根据食物而不断变化的，且并不会因为月经而变没。
2.那么哪些因素会影响到母乳的量呢？
答案是：神经和激素的反射与调节引起的。当外界的事物刺激传达到了大脑的神经系统，就会发生相应的反射，从而引起泌乳素的释放，泌乳素作用于乳腺组织，分泌乳汁。说的接地气一点：比如说宝宝的吸吮、哭啼，还有妈妈的心情。这也是母乳的妈妈如果生气，忧郁的话会没有奶的原因。
所以，母乳喂养的妈妈们一定要相信科学，不要被谣言打败，坚持科学育儿，坚持母乳喂养。
二、6个月以后母乳就没有营养了吗？
有些老人会坚持说6个月以后母乳没有营养了，所以宝宝要吃辅食了。实际上，宝宝六个月之后从母乳中摄入的营养物质是也有些不足：比如会缺乏维生素D和铁元素等。所以纯母乳的宝宝在出生后14天到2岁期间需要每天额外补充400IU的维生素D，并且在6个月开始添加辅食的时候要从富含高铁的米粉开始。
母乳可以给宝宝提供近乎完美的营养物质，是其他任何食物都无法替代的。而且世界卫生组织也提倡：鼓励母乳喂养到宝宝两岁。这些都足以证明：母乳是最好的营养来源。此外，母乳喂养可以增进母子感情，促进宝宝性格和智力的发育。
这里还要强调点：
- 宝宝一岁半之内，都不要让辅食“喧宾夺主”。辅食始终是“辅助”，奶才是正餐。辅食属于低密度的食物，营养成分相对单一，而母乳才是高密度高营养物质的食物，如果妈妈的奶量不足也要保证奶粉的及时补充（一岁以上的宝宝也可以适当添加牛奶）。总之一岁半之内的宝宝需要保证每天至少600ML的奶量。
- 奶粉的质量是永远比不上母乳的。我们随便拿起一个牌子的奶粉，就能看到上面密密麻麻的营养成分表，多达七八十种，但实际上我们的母乳中的营养成分多达150种，这含不包括没有发现的成分。而且奶粉一直在模仿母乳，奶粉中的成分都是母乳中含有的，如果有某种成分母乳中没有而奶粉中含有了，是可能对孩子造成潜在的伤害的，也是违反国家食品安全标准的。所以妈妈们一定要对自己有信心，不要被谣言蒙蔽了双眼。
周围的老人，总是会说："你看，这奶都变白了，没有营养了，你看奶粉的颜色多稠，还不如换成奶粉给孩子吃"。实际上，这是没有任何科学依据的。母乳会随着宝宝的成长而随时调整其中的成分比例，来满足宝宝不同阶段的不同需求。不能通过颜色的深浅和浓稠度来判断母乳是否有营养。这就好比市面上的奶制品，我们判断他们的好坏要看他们的营养成分表，而不能单独从口感上觉得“奶味儿更足”去判断。
下面我们来了解一下母乳的变化过程吧：母乳根据宝宝的不同阶段，自身的成分也会发生一些阶段性的变化：一般母乳会分成四个大的阶段：初乳、过渡乳、成熟乳、晚期乳。
初乳：分娩后5天内的母乳。颜色偏黄，质地比较稠，初乳的中营养成分也相对更多：含有大量的免疫球蛋白，可以增强宝宝的抵抗力，是宝宝天然的第一道保护屏障。并且初乳中有足够的活性蛋白质，可以促进宝宝肠道发育。
过渡乳：分娩后5-10天内的母乳。就像他的名字：过渡乳主要是初乳向成熟乳的过渡期。其中的抗体和蛋白质在逐渐减少，而乳糖和脂肪则在逐渐的增加。这也是符合宝宝自身发展规律的变化。
成熟乳：分娩10天后到9个月。这个阶段的母乳相对于初乳来说，蛋白质的成分减少了，但是乳糖和脂肪的成分增加了，颜色上也变得发白了。但是并不等于没有营养了，反而是符合宝宝这个阶段需要的。
晚期乳：分娩10个月后的母乳。中主要成分则是：水、糖、蛋白质、脂肪、微量元素。
至于配方奶中看上去更浓稠，其中一个原因是因为配方奶中的一些营养物质的溶解素并不高，比如说奶粉中的蛋白质主要来源是“酪蛋白”。它的溶解性比较差，而母乳中的蛋白质是“乳清蛋白”溶解度很高，所以两者相比较起来母乳更稀薄，但不能代表它的营养物质就少。
四、妈妈感冒了不能喂奶？这是很多妈妈担心的一个问题：哺乳期间如果感冒了，还能给宝宝吃母乳吗？
首先，我们要明确一点：感冒病毒是不会通过乳汁传给宝宝的。而是通过飞沫、空气、接触等方式传播的。
然后，关于用药问题：很多妈妈们担心吃了药就不能母乳了。实际上，感冒后应该及时就医，在医生的指导下选择一些安全的，服用后产生的乳汁不会对宝宝有影响的药物。尤其是西药，他们的成分都是经过严格的临床医学证明过。他们的药效、副作用等都有明确的标识，如果是属于哺乳期间可以吃的类别，宝妈们就可以放心服用，尽早恢复健康。
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