中国是一个人很多的国家，当然也是个月子大国，在中国坐月子的人很多，并且还有很多的规矩，从古流传至今。
那么今天用科学的眼光来审视一下古代的那些规矩真的有必要吗。首先生完小孩一段时间后，特别是不是顺产的肠胃道功能相对较弱，这时候的吃的东西应该是一些利于消化的，并且不要过于油腻。从更加健康的角度来讲，生过小孩的人的饮食应该是均衡的，应当适当增加蛋白质的摄入。
所以蔬菜，水果，肉，蛋，水产品都应该多吃，这些食物里面含有丰富的蛋白质，对于生过小孩的人产后恢复特别有用。但是若是生过小孩的人天天大鱼大肉，每天都吃非常油腻的东西，摄入过多的脂肪和热量，反而不利于产后恢复。并且以前说的生过孩子的人不能吹风也是错的，适当的通风，会增加汗液的蒸发，也能防止感冒和呼吸道感染等的发生。
还有坐月子不能下床也是没有什么科学依据的，产后适当的活动有利于产后的恢复，不容易留下什么病根。而且古代说的坐月子不能洗头，洗澡也不是正确的，相反，产后适度的洗澡，洗头既能保持产妇良好的个人卫生，又能预防一些皮肤上的传染病。所以在古代的这些坐月子的规矩，大都是没有科学依据的，并且有些规矩还有可能危害孕妇的生命安全，所以大家一定要用科学的方法去恢复。
