从宝宝第一次吃奶到哺乳期结束，妈妈们在网上以及过来人那边看到过、听到过许许多多的意见建议。
比如：
产后没奶就是奶水不足！
奶水少的可怜？
是你喂得太多了吧！？
乳腺炎就是因为你不排奶！
宝宝刚吃完又要吃就是你的奶少！
......
这些问题太多太多了。
很多妈妈都会陷入没奶、追奶的痛苦里无限循环，在缺觉、涨奶以及乳腺炎的折磨里，无限挣扎。
经历过后，很多老母亲再笑着追忆起自己的哺乳岁月时，说着说着也都变成了一把辛酸泪。
其实造成你这么痛苦的原因，不是因为母乳喂养，更多的是你用错了方法，走进了误区，下面，我就给大家讲几个常见的误区：
1.产后第一天没奶怎么办？
大部分新妈妈在产后遇见的第一个问题：“产后当天没有奶”，“宝宝吃了半天都没有吃到”，这让很多新妈妈都感到手足无措。
其实产后当天没有奶是一种错觉，因为第一天是没有涨奶的感觉的。大家要知道不涨奶不等于没有奶，产后第一天每一个新妈妈都是有奶的，因为你的乳汁在妊娠晚期就已经分泌，并且储存在乳房里了。
而且产后前两天奶少是很正常的，因为这时候宝宝的胃容量也特别小，只有小弹球那么大，妈妈乳汁的产量和宝宝的需求完全符合。
很多时候妈妈都高估了宝宝的胃，你以为它有拳头那么大，其实他的胃是一天一天长大的，正如你的乳汁产量，也是一天一天增多的。
2.鱼汤鸡汤猪蹄真的是下奶神器么？
妈妈们最关心的是如何增加乳汁分泌量，很多妈妈特别着急，恨不得一夜之间把自己变成“奶牛”，盲目的听信一些民间偏方，不管效果怎么样，先尝试一下再说。
很多人尤其是老人会认为有一些特定的食物可以提高奶量，比如母鸡汤，猪脚汤等等，但并不是这样的。
只要你饮食均衡，身体自然会合成分泌乳汁的。乳汁的质量也不会因为你少喝汤就下降，反而如果食用了太多过于油腻的食物，不但会造成乳汁淤积的风险，还会加大产后恢复的难度。
而且乳汁中富含多种营养，其主要组成物质就是脂肪和蛋白质，只要你吃一些富含蛋白质的食物也是可以促进乳汁分泌的，并不是必须喝鸡汤，吃猪蹄这些油腻的食物。
像是牛奶，蛋白，虾肉，清蒸鱼等等这些富含蛋白质的食物，既可以促进乳汁的分泌，又不会造成母亲肥胖，都是很好的选择。
3.乳汁淤积是因为没有排空奶？
哺乳期，乳汁淤积是很常见的事情。乳腺管没有完全畅通的时候，乳房充盈过度，大量的组织液和血液蓄积在乳房内，阻碍了乳汁流出。
乳房淤积的表现是，乳房皮肤紧绷、红肿、胀痛。乳房没有顺利排出，还可能会发烧。
为什么造成乳汁淤积呢，第一个原因是母乳喂养开始的太晚了，没有把乳房内的乳汁及时的排出来。
说到这里，很多宝妈会认为「排出乳汁」=「排空乳房」，甚至为了预防乳腺炎，在每次喂奶后都会不停地用吸奶器，或者手挤奶的方式，苛求一滴不剩。
实际上，乳汁会源源不断地产生，你用多少，它就会增加多少，是排不空的。
相反，如果我们一直排奶，一直排奶，乳房就会以为我们很「饿」，生产更多奶。当供大于求的时候，乳汁就会淤积，甚至会得乳腺炎。
妈妈们在母乳喂养过程中除了这3个问题，肯定还会遇到其他的问题，特别想拥有一个靠谱的“参谋”，能够实时指导！
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周燕大夫是原北京大学首钢医院妇产科副主任医师；北京禧月阁国际母婴护理中心医疗技术主任。有着20余年的妇产科临床工作经验，有10余年的医学教育工作经验，成功的帮了5000多位新妈妈实现了母乳喂养，擅长围产保健、母乳喂养以及产后科学坐月子指导等。
周燕老师还曾经参与胡可沙溢的《我们仨》的节目录制，指导过胡可的母乳喂养过程，参与黑龙江卫视《亲子学院》节目录制 、为《TimeOut》杂志、《搜狐母婴》做过专访等等。
“我身边许多的妈妈都说忍过了生产痛，却忍不过哺乳痛。每一位孕妈都想给宝宝进行母乳喂养，但是又被哺乳所困扰，但是哺乳真的是很痛苦的事情么？
哺乳是除了怀胎十月之外离宝宝最近的、最为亲密无间、最为温馨的时间，如果觉得痛苦那肯定是因为方式不正确。”
“可能是吃错了食物导致乳房淤积；可能是不会使用正确的哺乳方式，所以乳头皲裂；可能是没有家人的支持才使得母乳喂养才失败了。”
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家人的支持也是成功母乳的关键，叫上老公婆婆一起来学习，会让你哺乳更加简单。
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