大家好,我是中医刘医生
产妇在生产的过程中消耗了大量的元气,所以在分娩之后要进行悉心调理。产后常见的问题,总结出来就是多汗、便秘、咳嗽。
如何应对产后的多汗、便秘、咳嗽
多汗
产妇在生产之后之所以会多汗,主要是在生产过程中消耗了大量元气,卫气失固,产妇会心慌、气短,不想吃东西。针对这种症状,产妇可以食用仙鹤草红枣茶。用仙鹤草 20 克,去核红枣 3 枚,煮水喝,每天喝 1 剂,7 天就会有效果。仙鹤草之所以会有这么大的功效,是因为其有收敛止汗补气的功效,而红枣则能养血生津,所以两者混合能够缓解多汗症状。
便秘
产妇在生产时流失大量血液,肠液干涸,便会出现便秘的现象,有时还会诱发痔疮,给产妇的生活带来较大的不便。对于剖腹产或者侧切的产妇,则更要注意,因为用力排便会引发切口疝。建议产妇服用石斛润肠茶,石斛的主要功效就是养阴生津、润燥除烦。在石斛中,耳环石斛的功效是最佳的。取耳环石斛 20 克,清水煮 30 分钟之后,加入火麻仁 10 克煮 15 分钟,每日喝 1 剂。火麻仁能够润肠通便,石斛能够促进肠道蠕动,保持大便通利。石斛和火麻仁性平,不会伤胃,也不会影响哺乳。
咳嗽
产妇在生产之后身体较为虚弱,风邪入侵肺经,往往会引发咳嗽,有的 产妇因为体质问题,甚至会咳嗽到难以入睡,剖腹产和侧切产妇咳嗽会导致伤口难以愈合。在生活中建议食用杏仁百合粥,取杏仁 6 克,百合 10 克(泡发洗干净),大米 50 克。百合与大米一同煮粥,出锅前放入打碎的杏仁。每日 1 剂,连服 1 周。杏仁有宣肺化痰的功能,百合润肺止咳,大米健胃扶正,对产后体虚咳嗽有很好的功用。
食疗月子饭多吃藕产妇在生产后就晋升为妈妈了,其肩上的责任也就更重了,不仅要照顾好自己的身体,还要哺乳宝宝,所以饮食上要格外注意。一般来说,产妇的饮食要富含营养、清淡可口,这主要是因为产妇在生产之后肠道蠕动慢,元气损耗多,不能吃热量过高、性燥热的食物,否则妈妈上火后,宝宝也会火气大,影响身体健康。
总的来说,莲藕是女性坐月子期间的佳品。大家都知道,女性在生产之后,身体比较弱,需要进行悉心调理,又因为产妇要哺乳宝宝,所以饮食也是格外重要的。食物不能过热或过凉,因为很多产妇都会有恶露的问题。在医学领域有较高信任度的食物就是莲藕了。莲藕生津养血、润肠通便、止血化瘀,而且能够“熟补生清”,不管是生吃还是煮熟了吃,都有很好的功效。莲藕煮熟之后吃滋养气血、健脾养胃,生着吃则能凉血泻火。所以产妇也可以根据自己的情况选择莲藕的吃法,如果口干舌燥、小便短赤,大便秘结,就可以生吃莲藕,也可以榨汁;如果产妇没有食欲,恶露不尽,乳汁不充足,则可以把莲藕加热或者煮熟了吃。
除了莲藕,杏鲍菇、鹌鹑蛋、银耳、莲子、空心菜等都是产妇适宜的食物。
好了,今天的中医知识就讲到这里,希望对大家有所帮助!
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