随着社会越来越发达，许多家庭也越来越注意产妇们产后吃的月子餐的质量，因为这关系到妈妈们在坐月子的期间营养充不充足，会不会影响到她们的身体健康和孩子的身体健康，还有各种各样的问题需要去注意，确认了妈妈们的体质之后，再根据体质来搭配适合的食材，然后再考虑用这些食材做什么菜才能够有效的帮助到产妇。
因为产妇在产后不适合吃油腻的食物，建议给产妇们做一些比较清淡的食物，像清炒胡萝卜，做法非常的简单，将胡萝卜的皮去掉之后切成丝，加点小葱并切成段，往锅内倒入少量的油，然后将切好的胡萝卜丝放入然后大火炒软，再放入少量的盐进行调味，最后加入一些清水煮至沸腾，再放入小葱炒出味道就算做好了。胡萝卜具有非常多的营养，其中含有的植物纤维能够加强产妇们的肠道蠕动速度，具有通便的效果，能够防止产妇产后便秘的情况发生。
月子餐
