细数产妇产后坐月子的三大传统误区

作者:安娜与育儿 03-20阅读:3848次


由于产妇在生产的过程中经历长时间的体力消耗,子宫、心脏等各个器官都需要一段时间的恢复,所以大多数中国产妇在分娩后的几周内,都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子。

坐月子的这段时间就是要保证产妇能够得到足够的休息和调理,使身体尽可能恢复到孕前状态。说到坐月子,老令儿有许多传统观念和做法,许多做法放到现在看来不但无益,反倒有害。

当然,我们并不是对这些传统观念一味否定,在过去的很多年,这些坐月子的习惯帮助产妇得到适当的休息,一定程度上发挥了积极的作用。但随着医学的发展,很多不当的坐月子观念也逐渐被大家所认识,并逐渐摒弃。但新旧交替中,使很多产后新妈妈有些迷茫,到底哪些习惯应该改正呢?

咱们今天就针对以下这三项常见的坐月子的观念来聊一聊。

一、夏天坐月子不能吹空调?

如今,随着大众观念的更新,“月子房不能通风”的传统陋习早已被打破。但对于在夏天坐月子的妈妈们来说,能不能开风扇和空调仍是一大困惑。不过科技在进步,空调的存在就是为了造福人类。新妈妈的房间装空调来降温是完全没有问题的,只是在吹空调和开窗通风时要注意以下几点:

1、每天至少开窗对流通风1-2次,每次15-20分钟,这样能保证屋内空气清新,减少空气中的致病菌。开窗时,新妈妈和宝宝可以先转移到另外一个房间,切不可在风口上。

2、空调可以开,但无论是冷风还是热风,出风口都不要对着新妈妈和宝宝直吹。室温不宜太冷或太热,一般以26-28℃为宜。密闭的空调房间应定时开窗通风。

3、空调房开窗通风的过程中,新妈妈及宝宝最好别待在空调房,应等房间内温度适宜之后再进入。在穿着上,建议新妈妈穿上棉质、透气的长衣长裤最佳,这样可以防止冷风直接刺激皮肤。

二、常见观念二

坐月子期间不能洗头洗澡?

按照老风俗来说,坐月子期间洗头、洗澡,容易寒邪入体留下“月子病”。那是由于过去条件有限,没有吹风机,没有浴霸,没有24小时热水的家~

对于经济发达物质丰富的现代社会来讲,这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,产后易出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易“脏”,加上产后身体抵抗力下降,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生、保持自身干爽清洁十分重要。

一般来说,顺产后2-3天、剖腹产后5-7天就可以洗澡了,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。对于冬季坐月子的新妈妈,洗澡时要注意保持室温,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。剖宫产的产妇应避免用力搓洗伤口。

洗澡时,特别要注意水温适宜,防风防寒,最好有家人在身边看护陪同。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或受风。

三、常见观念三

产后不能刷牙?

老话说:“生一个娃,掉一颗牙”。一些坐月子的习俗不允许产妇刷牙,认为月子刷牙漱口会动摇牙根,伤及牙肉。这到底是怎么回事呢?

其实,生完孩子后,的确有新妈妈会出现牙齿问题,不过这跟产后刷牙关系不大。而是因为孕妈妈在怀孕期间患有牙周疾病未及时治疗,或因维C和矿物质(如钙)的摄入不足,导致牙齿的坚固性变差;再加之不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,容易出现不同程度的牙龈和牙齿问题。

所以,产后新妈妈不仅可以刷牙,而且要比一般人更注意口腔卫生。因为新妈妈进餐次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会也增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此,产后应该每天早、晚各刷一次牙,每次进餐后都建议漱口。

坐月子本是一个让妈妈们产后身体恢复得更好的时间段,对于现代的新妈妈们来说,科学坐月子才可以让自己的身体恢复得更好。愿所有新妈妈都有一个愉快的月子之旅!