早上看到一篇数据报道，说国内越来越多人选择不结婚，大数8090后自己都被生活压得喘不过气来，根本无力去照顾好他人，就算往后余生注定孤独，我们也时刻做好准备。
社会的进步，让男女的生存机会越来越平等，都有更多的选择机会，无论是工作还是感情，除了追求物资我们还更关注精神共鸣。
婚姻是爱情的坟墓，可是没有坟墓爱情连个葬身之处都没有。围城里面的人想出来，围成外面人想进去，大家各自羡慕着别人的美好，真好还是假好，只有自己知道。
结婚生子中华上下五千年的文明，多么正常的事，哪个女人结了婚不生孩子？生孩子对于女人来说是多么正常的事，就是因为大部分人觉得太正常，对女人生产这件事看得太理所当然，对孕妇到产妇的关心程度由山谷到深渊，女人生产后大家的目光都集中在孩子身上，冷落了产妇，不理解产妇哺乳期不眠不夜的辛苦，最后产妇抑郁了。
产后抑郁对于男人来说很陌生，也有不少大男子主义者会觉得女人矫情，因为他们根本就无法设身处地的站在女人的角度去思考，去理解对方。
产后抑郁是怎么产生的？
1.女人孕期家人是个宝，产后所有人的关注度都在孩子身上，这种现象会让女人产生失落感。
2.产后家人对孩子的性别关注度，比如婆婆重男轻女，或者老公对孩子不关心，自已生孩子他却在外打游戏。
3.产后无人细心照顾，坐月子不顺心，产生婆媳矛盾，心里添堵想不开就很不高兴，不高兴就生闷气，然后就很容易抑郁。
4.产生身材走样女人一时无法接受现实，老公的态度直接影响女人的心情，产后夫妻感情不合，女人就更郁闷了。
5.产后无人帮忙带孩子，婆婆不帮忙，老公也不帮忙，生了孩子所有的事只是自己的事，感觉只有自己一个人，带孩子做家务忙得吃饭睡觉上厕所都没时间，越想越痛苦。
如何走出产后抑郁？
我们搜集了很多资料，网友也分享了很多方法，总结如下：
1.多交朋友，多倾述。女人很多时候想不通不开心的原因就是有苦没地方说，家丑也不可外扬，反而大家更喜欢在网格上表达自己的情绪和感受。
2.运动能有效防止和改善抑郁状况，最简单的方法就是跑步。
3.唱歌，唱歌能抒发情绪，能让人开心，音乐能治愈所有不开心。
4.去教堂，读书看圣经，让心中充满爱。
5.发展兴趣爱好，做手工，做自己喜欢做的事，转移注意力。
我相信人是具有力量的，就算自己陷入泥潭条一时间也可以自己拉自己一把，如果发现自己有产后抑郁的前兆，不妨先自我救赎，时间能改变一切。
有一个真实案例，一女性朋友曾经了深受产后抑郁的困扰，但是她让自己爱上的编制手工，用织毛衣来打发自己的不开心，让自己发现生活的光，从内在影响自己，也影响了那些不开心的人变得对生活更热情。
她给整条街栏杆穿上了毛衣，让世界充满了爱。
如果你也深受产后抑郁的困扰，不妨现在开始形动，让自己走出抑郁。
