文|淘妈
前几天大学时候的几个闺蜜在群里聊天，有两位现在是孕妇，都怀的是猪宝宝。其中有一位闺蜜是7月份的预产期，大家都说正赶上三伏天，可是要受罪了。闺蜜也说她现在都愁的不行，本来她就很怕热，想想要在那么热的天坐月子，真不知自己到时候怎么熬。说起在夏天怀孕或者是坐月子，很多孕妇都发愁，普通人在夏天都会被热的受不了，更不要说孕妇或者是产妇了。但是宝宝已经在肚子里，也只能接受这样的事实，孕妇需要做的就是尽量让自己的月子过的“清凉”一些。学会这几招的话，夏天坐月子也没那么难受。
1. 月子服不要太厚
在中国讲究产后坐月子，而且月子里要裹得严严实实的，可不能受凉。在夏天坐月子的话，本身天气就比较热，孕妇就没必要准备太厚的月子服，薄一点的就可以。而且一般夏天坐月子，只要没有风的情况下，产妇也是可以穿短袖的。孕妇可以多准备几套，夏天比较能出汗，这样勤换月子服，产妇也不会太难受。另外，孕妇选月子服的时候尽量选透气性好，能起到吸汗作用的。给孩子准备的衣物也不用太厚，正常的夏装就可以。
2. 可以洗澡、洗头
在很多地方，月子里产妇是不能洗头、洗澡的，不然会落下关节疼痛的毛病。在这方面，妈妈和婆婆都会严格把关的。产妇本来就容易出汗，而且产后还会有各种分泌物、恶露，如果整个月子里都不洗澡的话，皮肤黏膜上就会积累大量的病菌。若这些病菌入侵到产妇体内的话，就容易引起毛囊炎、乳腺炎甚至是败血症。其实现在条件好了，而且又是夏天，产妇是可以洗头、洗澡的。只不过洗的时候注意水温不要太低，时间也不要太长，而且不要坐浴。洗完澡后赶紧擦干身体和头发，就不会有太大的问题。
3. 可以用空调
老人们认为产妇容易出汗，天气再热都不能开空调的，不要会着凉。然而，如果孕妇长期处于高温的环境中，心情容易烦躁。同时产妇的身体也很容易发生体温调节功能障碍，不利于产后的恢复。事实上，在月子里也是可以开空调的，注意温度不要太低，保持在22℃左右。同时孕妇也要避开空调口，不要对着空调吹。另外，产妇开空调的时间也不要太长。最好是可以将门窗打开，保持空气流通。
4. 下地活动
很多人对坐月子会有一个误区，认为坐月子就是静卧休养。产妇产后确实是需要好好休息恢复身体的，但是也不是说整个月子什么都不做，吃喝拉撒都在床上解决。我们是鼓励产妇尽早下床活动的，这样有利于血液循环，还有助于恶露的排出，对子宫的恢复也有帮助。夏天产妇能多活动的话，心情会好一些，对产后恢复也有帮助。当然了，产后的活动也要在自己的身体承受范围内，不要过量。
淘妈说：关于坐月子，一直都有很多传统的说法，很多产妇在家里老人的坚持下，也不得不接受了。但是我们提倡科学育儿、科学坐月子，尤其是在夏天，产妇若能做到以上这4点，自己就不会那么辛苦、难熬了。
