小美生完孩子才三个月，身材就恢复如初了，这让她身边的朋友都非常惊叹和羡慕，纷纷开始称赞她是“辣妈”。在成为公认的辣妈后，小美经常会被人询问，产后快速瘦身的秘诀是什么。但是小美认为，快速瘦身是根本不存在的，她之所以身材恢复的很好，是因为她在孕期就有刻意控制体重的增长，产后更是做了很多努力，才让自己变成“辣妈”的。那么就让我们看看，想要成为辣妈，需要从哪些地方努力吧？
1、拒绝乳房下垂
有很多宝妈产后会出现乳房下垂的情况，这与她孕期没有好好保养有关。有很多宝妈因为觉得，怀孕的时候穿文胸很勒得慌、不舒服，所以常常“真空上阵”，但是由于怀孕时的雌激素和孕激素，会刺激宝妈的乳房变大，如果不穿文胸，就会导致乳房弹性日益减少，发生下垂，因此建议宝妈在孕期和产后，都穿着聚拢效果好的哺乳文胸，既没有紧勒不适感，又能预防胸部下垂。
2、拒绝皮肤暗沉
宝妈皮肤暗沉，也与孕激素和荷尔蒙有关，但是真正导致产后皮肤受损严重的原因，还是因为宝妈在孕期疏于保养。有很多宝妈不敢怀孕涂护肤品，害怕影响胎儿发育，所以才会出现严重的皮肤问题。但孕期专用的护肤品，是由天然的植物成分制成的，对人体无害；而且它主要就是护理孕期皮肤问题的，所以宝妈在孕期使用这种护肤品，既能保障自己的美貌，又不会伤害胎儿。
3、拒绝大屁股
有些宝妈在产后会长出大屁股，而且很难减掉，其实这与产后骨盆没有闭合紧密有关。因为如果骨盆间的缝隙变大，就会很容易从中生出脂肪，再加上月子期宝妈经常躺着不动，并吃一堆补品，就更容易导致臀部脂肪堆积过厚，形成大屁股。所以建议宝妈产后立即使用骨盆带，帮助骨盆闭合，就能避免大屁股的发生。
4、拒绝大肚腩
宝妈在孕期，因为子宫胀大的原因，腰腹处的弹力纤维会断裂，导致产后肚皮松弛，堆积脂肪，所以会出现大肚腩的情况。想要避免腰间长赘肉，建议宝妈在产后第二天，就用收腹带将腹部游离的脂肪固定住，避免它成为顽固的赘肉，然后等做完月子，再通过运动将它燃烧掉，就能有效避免自己拥有大肚腩。
想要产后快速瘦身，没有捷径可走，需要宝妈在孕期和产后都多多努力，摆脱这四个方面的身材困扰，你也能成为辣妈！
