在孕期很多准妈妈在食物挑选的过程中战战兢兢，总是纠结于什么能吃，什么不能吃。孕妈咪做为特殊群体，有些食物一旦不小心摄入就会危害到身体健康，轻则可能会引起准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，在孕期了解哪些食物是需要禁食的，哪些食物是需要谨慎食用的十分必要。
1、桂圆
怀孕女性阴血偏虚，滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温大热，准妈妈食后反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕期不宜食桂圆。
2、山楂
山楂有活血通瘀功效，对子宫有兴奋作用，不宜多吃山楂，食用过多可促进子宫收缩，提高流产的风险。
3、木瓜
木瓜偏寒性，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用；含有的女性荷尔蒙，容易干扰准妈妈体内的荷尔蒙变化会影响胎儿的稳定，甚至可能导致胎儿流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕。
4、榴莲
榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妈咪血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外榴莲中虽然富含纤维素，但在进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易上火并引起便秘。
5、柿子
一般来讲，孕期是可以吃柿子的，但如果孕妈咪吃了未成熟或不太成熟的柿子、以及空腹吃柿子或和鱼虾螃蟹等海鲜同食，则会导致身体的不良结果产生。
6、木耳菜
孕妈咪不能吃木耳菜，木耳菜并不是木耳，又称豆腐菜、落葵。其性本寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妈咪要忌食。
7、茄子
夏季炎热，许多在此期间怀孕的准妈妈喜欢食用一道菜：蒜泥茄子，《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。因此，孕妈妈不宜食用茄子。
8、辣椒
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处，但过量进食辣椒会刺激肠胃蠕动、引起便秘、加速血流量等。临床上确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
9、人参
孕后月经停闭，脏腑经络的血液流通至任冲二脉滋养胎儿，此时孕妈妈处于阴血偏虚，阳气相对偏盛的状况。人参属大补元气之物，会使孕妈妈气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。
10、薏米
是一种药食同源之物，中医常用来清热祛湿。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
11、芦荟
怀孕期间的准妈妈如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产，而且芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9-15克。所以准妈妈在食用后8-12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。
12、苦杏仁
苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免毒性透过胎盘屏障影响胎儿，准妈妈应禁食。
13、马齿苋
马齿苋是一种草药，也可当做菜来食用；实验证明，马齿苋汁能够刺激子宫，让其变得异常兴奋，使子宫收缩次数增多、强度增大，孕早期食用有流产的可能性。
14、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，对准妈妈不利。虽然没有具体的实验来验证吃螃蟹会流产，但是民间传言之广，宁可信其有。其实，还有很多蛋白优质、营养丰富的食材可以替代螃蟹，因此 ，拒绝螃蟹并没有什么损失。
15、甲鱼
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而会导致流产，尤其是鳖甲的堕胎效果比鳖肉更强。
16、生鱼片
生鱼片虽然经过处理，但很难保证是否干净卫生，甚至还有细菌和寄生虫，准妈妈吃生鱼片会提高患寄生虫病的几率。
17、猪脑
猪脑胆固醇较多，食用后容易造成血脂过高，动脉硬化等病人不宜食用，准妈妈也不宜过多食用。
18、毛蛋
毛蛋是由于温湿度或细菌和寄生虫感染造成的死胎卵，其中可能含有各种细菌，准妈妈食用不仅没能摄入营养，反而容易引起消化道疾病，导致恶心呕吐、腹痛腹泻甚至有可能造成胎儿流产。
19、茶饮咖啡
禁止饮浓茶或咖啡，浓茶会导致新生儿体重不足，严重时甚至还会导致胎儿流产、早产或死亡，咖啡因影响胎儿的生长发育。
20、调料味精
少食辛辣热性调料，如：辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉、丁香等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育，孕妈就要留意少吃或不吃。
21、吸烟饮酒
烟酒是孕妈妈的大忌，吸入过量的香烟会造成出生的婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等情况发生，过量的酒精会使胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等，因此孕妈咪千万不要吸烟饮酒。
