怀孕和分娩，是每个妈妈都必须要经历的过程，分娩不仅要消耗大量的体力，还会对身体的各个器官造成一定的损伤，所以产后第一周妈妈都会非常虚弱。如果此时没有做好护理，不仅会让自己的身体难以恢复，还可能留下月子病，对以后的生活产生很大的影响。下面我们就来看一下产后第一周，都有哪些事情需要格外注意吧。
及时开奶
分娩后，妈妈要做的第一件事就是及时开奶。首先，及时开奶能够刺激乳房分泌乳汁，保证乳汁量和乳腺管的通畅，防止乳腺炎；其次，吮吸乳房还可以刺激子宫收缩，减少出血量，降低低子宫被感染的机会，有助于妈妈早日恢复身体；最后，宝宝早点喝到母乳，能够及时将胎便排出，对他身体发育很有利。开奶时，妈妈要选择一款吸力自然舒适的吸奶器，减少开奶带来的疼痛感。
腰腹部护理
产后妈妈身体虚弱，体内肌肉组织的韧性一时难以恢复，内脏和子宫都很容易下垂，因此妈妈需要使用收腹带来帮助身体支撑内脏器官。除此之外，剖腹产妈妈产后及时使用收腹带还能固定伤口，起到止血，促进伤口愈合的作用。在选择收腹带的时候，纯棉纱布材质的会更适合妈妈使用，它的收腹效果比较好，也更加柔软透气，不会让妈妈产生闷热感。
防止涨奶
涨奶是很多妈妈在母乳喂养中经常遇到的问题。虽然乳汁充足是好事，能为宝宝提供充足的营养，但是宝宝吃不完对妈妈来说反而是一种负担，乳房胀痛的问题也就随之而来。涨奶如果不能及时得到缓解，妈妈不仅要承受身体的疼痛，还极有可能导致乳腺炎，危害自己的身体健康。因此，每次给宝宝喂奶之后，妈妈一定要及时排空乳房，排出的乳汁可以放在储奶袋中，等宝宝饿的时候加热喂给他。
做好清洁
坐月子时妈妈如果不注意卫生，很容易滋生细菌，造成身体感染。所以在分娩后，妈妈要注意外阴的清洁，每天用温开水进行清洗，注意在清洗的时候不要使用洗液，容易产生刺激。产后一个星期左右，妈妈就可以洗澡洗头了，在洗过之后要及时擦干身体，防止感冒。
产后第一周，把以上几件事都做好了，会让自己在坐月子的时候轻松很多，也有利于身体尽快恢复，妈妈们可千万不要不在意。
